小编导读：秋冬雾霾天气，有必要减少宝宝外出，但并不是杜绝。在宝宝外出后，爸爸妈妈应做些什么来减少雾霾天气对宝宝的伤害呢？

秋冬到，雾霾起。又到了不想出门不仅仅是因为冷，更因为霾的时期了。对于雾霾，大人避之唯恐不及，宝宝更应该加强防范。儿科专家介绍说，幼儿的呼吸道短，鼻腔较窄，黏膜薄弱，比成人更容易受到雾霾天气的侵害，造成咽喉、气管等部位的痛痒不适，引发炎症。另外，幼儿的免疫系统发育不成熟，粉尘更易入侵。此时，家长若护理不当，如给孩子穿衣过多或过少、室内通风差等，更易引起幼儿防御功能下降。面对这么可怕的灰霾天气，爸爸妈妈更加不可以掉以轻心！不过，如果因为灰霾天气而杜绝了宝宝的户外活动，是不必要的，只要做好出门前的三个准备，就可以有效防止灰霾对宝宝的伤害。

STEP1：洗脸

宝宝的脸部，经常暴露在空气之中，所以灰霾天气时，有不少的有害物质都会依附在宝宝的脸部，可以选择给宝宝清洗脸部，而且给宝宝洗脸时最好使用温水，这样可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。

STEP2：漱口

正所谓病从口入，宝宝经常依依呀呀地说话时，吃东西过后，都会有不少的细菌依附在口腔里面，所以经常给宝宝漱口，可以清除附着在口腔的脏东西。

STEP3：清理鼻腔

很多爸爸妈妈不知道该如何清理宝宝的鼻腔，怕一不小心就把宝宝弄伤了。现在就一起来学习一个简单易学的方法!首先，让宝宝洗净自己的双手后，捧温水，教宝宝用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。

值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。如果是太小的宝宝，不可以自己吸水清理的话，爸爸妈妈在给宝宝清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，帮助宝宝反复清洗。

专家支招：如何给宝宝“清肺”？

1、尽量减少外出，外出运动可以去选择树木比较茂盛的地方，尽量选择能见度相对较好的时段；

3、小宝宝最好戴纯棉，呼吸阻力小、轻，舒适的口罩；

4、不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗；

5、在室内打开加湿器；

6、如果家中有过敏或者哮喘宝宝，最好安装空气净化器；

7、饮食要注意清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。