小编导读：今年9月，梅婷喜获一子，之后鲜少出现在公众视线，并一度自嘲“小胖妈妈”。正处于哺乳期的梅婷，此次可谓产后首度亮相。

12月28日，梅婷在微博上晒出手拿奖杯的照片，并激动写道：“小胖子‘飞天’啦！生完娃第一次复出就那么幸运，感谢《父母爱情》剧组！感谢第三十届飞天奖评委会！感谢我的家人我的爱人，我的孩子们，感谢观众们…爱你们！”照片中，梅婷身穿黑色羽绒服，一手拿着证书，一手高举飞天奖优秀女演员奖杯，笑得非常灿烂，圆润的脸蛋和身材较之前确实有所发福。

今年9月，梅婷喜获一子，之后鲜少出现在公众视线，并一度自嘲“小胖妈妈”。正处于哺乳期的梅婷，此次可谓产后首度亮相。

的确，女孩怀孕生子后通常都会肥一圈，还没生娃之前各种补营养，坐月子的时候又是各种吃，因为补好身体，才有优质的奶水供养给孩子。不过，拖着圆滚滚的身体，也是挺难受的，新妈妈产后也不能一直拖着救生圈和大粗腿不放，不过，在减肥的时候，要注意选择合适的时间和方法。

1、选对减肥时间

首先，月子期间是不能减肥的。生完宝宝之后身体很虚弱，这个时候要好好休养身体，多吃点补品，一定不能在月子里出任何差错。产后6周，身体恢复得差不多的时候就可以开始减肥了，但麻麻们要根据自己的身体情况来判断要不要减肥哦。

产后2个月可以适当减肥，这个时候麻麻们的身体已经恢复得比较好，适当的做一些强度比较轻的运动很不错。4个月之后就可以开始发力了，这个时候可以使用束缚带，这样可以恢复骨盘形状。

产后6个月是减肥的最佳时间哟。麻麻们在这个日子里千万不能偷懒呢，否则脂肪会稳稳的安营扎寨，过了这个黄金减肥时间，再想瘦成闪电就难得多了。

产后6个月，身体已经恢复得和孕期一样了，是时候用力甩脂了哦。麻麻们可以通过跑步来消耗热量，而且坚持跑步会令你的心脏和心血管系统更强大哦。当然你需要穿上一双减震效果的跑鞋，这样跑步的时候就不容易受到伤害，经济条件允许的麻麻可以买台跑步机哦。

2、用对减肥方法

除了运动之外，还可以做瑜伽或者普拉提。这两种运动都能很好的帮你纠正脊椎，拉伸肌肉，还能锻炼身体的柔韧性，能帮助消水肿呢。在进行瑜伽或者普拉提的时候记住两个小时内不要吃东西，而且要做一些热身动作，拉伸一下肌肉。

如果你酷爱舞蹈，可以试试有氧舞蹈，这些运动能帮你锻炼臀部肌肉，塑造身体线条哦。而且跳舞可以令人遇见大好心情，消除负面情绪。

另外，还推荐游泳。因为游泳是全身有氧运动，可以提高身体的柔韧性和灵活性，还能让皮肤变得结实。但如果肺部功能不好的麻麻就免了。