小编导读：二胎政策放开后，很多夫妻把要二胎提上议程。备孕并不是把TT扔了那么简单，要想准确把握怀孕良机，就必须学会计算排卵日。

“二胎全攻略”简介：全面二胎政策放开了，但想要二胎，也没那么简单。小易妈特别为你送上“二胎全攻略”，从备孕、怀孕、生产到养娃，从身体、心理、经济各方面，助你做好准备。周一到周五，每天一期，不见不散哦！

最近，以生儿育女为题材的电视剧一大波袭来，不是催生的，就是备孕造人的，还别说，老人爱看，年轻人也追捧。当然，剧情不乏有让人心动的助孕手段，且看且分析，不靠谱的太多。看电视剧太认真，你就输了！

《宝贝》里“太太排卵了”这个桥段，让小易妈的下巴掉地上了！↓↓↓

剧情是这样的：张嘉平和冯莹夫妇为生二胎做足了功课。当护士告诉冯莹，卵泡破了，今天大有希望时急电丈夫，命其马上回来办事。张嘉平正在开会，助理在会议室外紧张地告诉他“太太说排卵啦”，张嘉平难言激动，转身对开会的人宣布：“对不起，我要离开一下，太太排卵了……”

嘿！这是要立马回家造人的节奏呀！

科学是这样的！卵子排出后可存活1~2天，精子在女性生殖道里可存活2~3天受精，只要安排这个期间同房即可，真没必要立即取消会议回家AA。

今天小易妈和大家聊聊排卵！

一般来说排卵期在下次月经来潮前的14天左右，卵巢每月会排出一个卵子，卵子排出后可存活1~2天，精子在女性生殖道里可存活2~3天受精。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

10天？这个时间太不精确了，难不成10天要AA！也不是啦！10天指的是排卵期，还有个词叫“排卵日”。

相关资料表明，82.6%的人排卵是发生在峰值的24小时内，17.4%的人排卵是发生在24-48小时内，因此一般的结论是：排卵发生在强阳后的48小时内。不过若在强阳后48小时内同房肯定有点晚了，以82.6%这部分人群为例，在强阳后14.3-19.5小时同房是相对最准确的。

人体是个复杂的“机器”，个体差异很大，怎么才能监测到自己的排卵日呢？

“太太排卵了”那里提到，“护士告诉冯莹卵泡破了”。她是通过B超的方式检测到的，通过B超医生会看到是否有优势卵泡长起来！一定要做阴道B超，阴道B超非常精确。

这种检测方法费用较高，而且特别麻烦，请假、算日子、挂号……这一通搞下来，让人筋疲力尽，很少有人能坚持每个月去医院监测。

小易妈推荐3个简便易行的自测排卵期的方法。

看白带！

在接近排卵期的时候，白带呈蛋清状，越接近排卵日，蛋清状的黏液越多。而且分泌物拉丝会变长，上手蘸一下，用手指把蛋清状分泌物分开，看看拉丝度是多少，拉丝度越长代表越接近排卵。

排没排卵主要也是看白带的变化，排卵以后由于体内有孕激素的刺激，白带会由清亮变成浑浊，偏白色，只要发现这种白带就意味着排卵期已经过去了。

如果您觉得这种方法不够简单、不够卫生，那就用排卵试纸。准确率高，费用低，很多备孕的妹子都用。

用排卵试纸！

在接近排卵期的时候开始，每天上午使用排卵试纸监测，不要用晨尿。一般来说排卵试纸测到高峰值，排卵应该发生在峰值出现以后的16-18个小时。

小贴士：测到强阳以后一定要继续测，因为峰值过后就排卵，所以强阳转弱的时机要捕捉好。这时AA，中招的几率最高。

基础体温测排卵！

只需要一支体温计，一张纸，一只笔就可以。

每天早上醒来什么都不做，第一件事就是先测体温，从来月经的第一天开始测量，测到下一次月经为止，这就是一个月的基础体温。排卵以后体温比排卵之前上升0.3-0.5摄氏度，体温曲线的变化能反映排卵情况。

月经周期分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期，在这四个时期内基础体温也随之变化，排卵期发生在最低温度时期者占40%，发生在最低点后一天者占30%，前一天占15%，尚有极少数发生在前后各两天。

很多备孕的妹子都有这样的疑惑：明明已经准确测到排卵期，也在排卵期同房了，为什么还是没有怀上呢？事实上，三四个月内没有受孕成功也是正常的。除了具备成熟的精子和卵子这些必要条件之外，心理因素也很可能影响受孕。

所以送MM们一句话：“笑口常开，好孕自然来。”