小编导读：不知是这世界变化太快，还是小易妈太敏感，越发觉得现在生一个娃那都不叫事，随着全面放开二孩政策的实施，不生个俩娃都快跟不上潮流了。

“二胎全攻略”简介：全面二胎政策放开了，但想要二胎，也没那么简单。小易妈特别为你送上“二胎全攻略”，从备孕、怀孕、生产到养娃，从身体、心理、经济各方面，助你做好准备。周一到周五，每天一期，不见不散哦！

女人一生中最大的幸福便是怀孕当妈妈的时候了，话说最近娱乐圈生娃的女明星真是不少，三天两头就又曝出某某女星有“孕事”啦，就拿刚过去的2015年来说，在小易妈看来扎堆生子的女星真是不少，章子怡、昆凌、徐若瑄、范玮琪、贾静雯、刘若英……每一个新生宝宝都好可爱。↓

不知是这世界变化太快，还是小易妈太敏感，越发觉得现在生一个娃那都不叫事，随着全面放开二孩政策的实施，不生个俩娃都快跟不上潮流了（真是站着说话不腰疼=。=）不得不说，小易妈也深深地佩服这些生了一二三四五个孩子的明星啊...↓

小S计划38岁拼生第4胎

已属于高龄产妇的小s，因为连生3胎女儿，常常被质疑是否无法替夫家传宗接代，加上受到大S生女影响，她打算趁工作空档期再拼第4胎，但由于她曾因过劳昏倒，和丈夫许雅钧商量后，打算2017年再来造人。

当年的小s还是一个即将临盆的产妇，不免俗的要抽筋一下（小s吐槽双腿屁股一起抽还挺有创意=。=），然而老公却帮不上忙。一个大肚子的女人，在床上滚了老半天好不容易睡着，突然有一条筋变硬，然后那个大肚子的女人就痛得睁开眼睛，试着要去按那条筋，但挺着个大肚子根本很难按到，越想按它筋抽得越硬，最后只好躺在床上默默地等待那条筋软下来，就像一只青蛙被人翻了面，怎么样都跳不起来，整个画面实在很令人发怵！

千亿儿媳9年4胎次次剖腹产

再说说无人不知无人不晓的千亿儿媳徐子淇，15岁开始就被富商追，24岁嫁入豪门，随后9年时间先后生育了4个孩子，两儿两女，而且人家还当众表示了要生够7个孩子才收工！！！（请允许小易妈多感叹一下...果然不差钱，别说二胎了，二十胎你们也可以的）真可谓是豪门媳妇的标准代言人！徐子淇再怀第4胎时，重了40磅（36.3 斤），每天都想吃快餐炸鸡，但事实证明并没有影响千亿儿媳依然美腻啊...

陈浩民老婆4年生4个

比千亿儿媳夫妻俩更厉害的是陈浩民夫妇啊，结婚四年四胎，小易妈听着都......你俩这“造人”节奏似不似太快啦！陈浩民太太蒋丽莎怀第3胎待产时，已有一女一子的她，要照顾两个孩子又挺着大肚实在不轻松，后来终于忍不住“抱怨”称累得骨头也散了，怀孕后期她只能半靠着睡，腰背痛兼吸呼困难，因第3胎和第2胎的距离较近，让她感觉剖腹的伤口好痛。

小易妈听着都疼啊，但这并没有结束他俩的造人计划啊...当陈浩民被问及四胎之后是否还会继续追生，他表示，“当然会啦，不过我们还是顺其自然。”陈浩民还开玩笑，虽然孩子多，但是奶粉钱却不成问题！（哎呦喂，吓死宝宝了，泥萌的精子baby真是强大=。=）

再说说小易妈最近看到的一则新闻：英国一名叫西蒙的男子年仅41岁却拥有800多名亲生孩子！！！他和他老婆难不成分分钟造人不成...其实不然，“精力超旺盛”西蒙凭借自己强健的体力数次捐精，秒杀古代的风流皇帝，就连他自己都说自己是全世界最风流的捐精男人。

西蒙表示在将来的四年里，他将继续努力，目标是1000个孩子（噢哟吓死宝宝了=。=）同时也要照顾好身体，这样精子的质量才会高。（这点让小易妈称赞，就算造人是量的飞越，他为了无数亲骨肉的健康，也知道造人之前先提高精子质量！可见就连歪果仁也非常在乎备孕前培育优质精子的重要性）

（艾玛，小易妈密集恐惧症要犯了......）

不得不说真是有人欢喜有人愁，有人不差奶粉钱想生就生，有人想生二胎却由于现实的各种原因不得不弃生，有人不想生却接二两三的意外怀孕，有人任性到我生他1000个那都不叫事......小易妈听着真真是心塞塞的啊。

咱们暂且不说那些个非自然受孕（比如前不久传某女星美国做试管婴儿成功受孕啦~ 39岁豪花30万人工受孕怀上双胞胎的香港女星啦）就说夫妻俩自然受孕，你们真心有科学备孕吗？对待你们每一个出生的孩子有绝对的负责吗？老婆一次次经历生娃坐月子的痛苦先不说，老公有用心培育高质量的精子吗！据说在电视剧拍摄过程中，陈浩民妻子蒋丽莎就怀上第四胎了......（小易妈啥都不说了=。=效率是真高啊...）

要知道，由于现在生活节奏快，人们的工作确实紧张情绪多，应酬多，一些不良的生活起居习惯，抽烟喝酒生活不规律就说了，还有一些男性，尤其是现在的宅男屌丝，经常窝在家里，长时间久坐，或者以穿紧身衣为潮流的男性，都会因为阴囊温度增高，减少精子的生产。由于精子对温度极为敏感，经常泡三温暖或泡热水澡的男性要注意了，睾丸过热，精子数量会暂时降低，就算精子即使被制造出来，也会软弱无力，游不动，甚至‘夭折’...

不仅如此，男性过于肥胖会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量。并且不但会诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍啊！广大的男性朋友们，你们说说性功能下降都障碍了，更何谈跟妻子生个健康的宝宝啊。

小易妈为你们也是操碎了心啊，说了这么多，无非是想告诉正在备孕的夫妻们，尤其是有了大宝，还要想生个优质的二胎宝宝，备孕前男性培育高质量精子尤为重要！远离烟酒，拒绝熬夜，对高温说不，加强锻炼，远离一些污染辐射啊，这些都是想怀宝宝前最基本的，不要说改变对你来说太难，当你想想你未来宝宝健康出生时，你所做的一切克制都是值得的。

当然，要营养均衡，就少不了我们常说的食补，这似乎也是备孕中人们最易接受的一种科学备孕方式。精子形成的必要成分是精氨酸，而优质蛋白质是形成精液的主要原材料，这二者元素的补充显然是必不可少的。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，男性适当地多吃鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等可补充精氨酸。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。补充各种维生素，吃一些维生素E胶丸和大众蔬菜等。

除此之外，人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。另外，适当增加一些富含性激素的食物，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。夫妻备孕嘛，想要老公很“强大”，你就辛苦一点，换着样的给老公补补喽，猪肝炒青椒、牡蛎粥、泥鳅炖豆腐、青虾炒韭菜、羊脊粥等等，都能助你们“好孕”。怎么做？问度娘喽，小易妈只能帮你们到这了。