小编导读：很多怀孕女性发现怀孕后，有些自己在孕前不喜欢的食物非常想吃，而孕前喜欢的食物却可能会变得不爱吃了，对饮食的口味多少都会出现一些变化。

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很多怀孕女性会发现，当自己怀孕之后，经常会对某种食物产生非常吃不可的冲动，有些自己在孕前不喜欢的食物也非常想吃，而孕前喜欢的食物却可能会变得不爱吃了，对饮食的口味多少都会出现一些变化。这时候，不要怀疑自己的味觉，因为这正是所有孕妈都要经历的，那么这究竟是怎么一回事呢？

孙俪曾自曝怀孕时口味怪癖

孙俪娘娘曾在微博中自曝怀孕时的怪癖，她写道“我在怀孕时的怪癖，就是疯狂爱吃水果，怀等等时爱吃葡萄，每天还是两大碗，一碗青葡萄一碗紫葡萄，怀小花妹妹时爱吃石榴，看到石榴我就高兴。”

首先要肯定的一点事，这种孕期准妈妈们的口味变化是正常的。从医学的角度上讲，孕妇出现食欲和味觉方面的变化，如食欲下降、对气味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃一些平时并不喜欢吃的食物等，都属于正常的妊娠生理反应。

由于孕妇的内分泌活动较平时有所改变，新陈代谢活动也随之发生变化，继而对消化系统产生了影响所致。准妈妈们要是强烈的喜欢吃某种食物的话，那么就说明准妈妈们的身体里缺乏了这种食物可以提供的某种营养素，反之就说明不需要或者是过量了。

孕期口味怪到吃沙子海绵

据英国《每日邮报》报道，一位已经有两个孩子的英国妈妈在怀孕期间养成了吃海绵和沙子的爱好。虽然有这种饮食癖好，不过她的两个宝宝诞生时都非常健康，但是吃沙子加海绵的习惯还持续到现在。当然，孕期口味转变得如此古怪算是个案，但能很好的说明孕期女性的“重口味”。

具体而言，孕期口味变化跟激素相关。有些孕妈妈怀孕6周，就开始出现恶心、呕吐，严重甚至会有食欲不振的早孕症状。想必此时的准妈妈一定十分难受，常常想吃话梅、酸葡萄、杨梅等开胃的东西，以此缓解早孕症状带来的不适。其实，孕妇喜欢吃酸味食物还跟胎盘分泌绒毛膜促性腺激素有关的。这些激素会抑制胃酸的分泌，使胃酸分泌量大大减少，并降低孕妈的消化能力。同样，嗜辣也是正常的妊娠生理反应。

孕期注意健康饮食 酸辣要有节制

特别注意，在怀孕期间，吃酸性食物是要有节制的。比如一些腌制的酸性食物，是不宜准妈妈们经常食用的。准妈妈们可以选择一些健康的食物吃，如酸味的杨梅、橘子、猕猴桃、西红柿等，直接吃或榨汁都是不错的选择。也可以吃酸奶，或者是将酸奶和水果混合着吃。切忌吃太多辛辣刺激的食物，很容易引起消化不良，痔疮，便秘等，时刻注意健康饮食。