小编导读：英国凯特王妃原来是这么瘦的，姐妹们有希望了~

提到产后瘦身，大家想到的除了少吃还有啥？来看看英国凯特王妃的另类产后瘦身吧。生完两个孩子后，身材如何恢复苗条？对英国王妃凯特而言，“秘诀”既不是控制饮食也不是健身塑形，而是多陪孩子玩，“追着娃跑”。

英国《每日邮报》11日报道，正在印度访问的威廉王子与凯特王妃当天在首都新德里参加一场祝贺英国女王伊丽莎白二世90岁生日的茶会。现场嘉宾、当地一所大学的政治学教授布尔布尔·达尔－詹姆斯在与凯特王妃交谈中忍不住问道：“你生完两个孩子后是如何减重的？”34岁的凯特笑着答道：“我总是追在孩子们后面跑啊！”凯特2011年4月和威廉王子成婚，2013年7月生下乔治小王子，去年5月诞下夏洛特公主。

其实除了多运动来坚持产后瘦身外，还有另外几个方法也能帮助姐妹们产后恢复苗条身材。

1、坚持母乳喂养

相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。坚持母乳喂养，不仅有利于宝宝的生长发育，而且可以预防产后肥胖。因为母乳喂养可以促进乳汁分泌，加强母体新陈代谢，将体内多余的营养成分输送出来。

2、保证高质量睡眠

产后妈妈们夜晚睡8个小时，午睡1个小时，一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多，人体的新陈代谢降低，糖类物质容易以脂肪的形式在体内堆积，从而造成肥胖咀嚼有助控制食量经常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食物。营养专家认为，人在咀嚼300次时就开始产生饱感，这样也有助于控制进食量。

3、俯睡瘦小腹

如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里!采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。腹式呼吸因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。每天晚上，窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十分钟腹式呼吸。