养生之道导读：女人到了怀孕期皮肤就会出现各种问题，如色斑，暗沉等，那么，孕期如何护理脸部肌肤呢？女人都是爱美的动物，尤其注重脸部，孕期如何护理脸部肌肤？下面，小编就来教你如何做。

一、孕期如何护理脸部肌肤

对于准妈妈来说，肌肤保养应安全为先，以滋润、营养、修护为原则，主要做好清洁、滋润保湿和隔离防护几大必不可少的步骤，让肌肤尽量保持清洁、舒爽，有助于新陈代谢。

1、皮肤油腻

怀孕期间皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，面部油脂分泌旺盛，皮肤变得格外油腻，其中以T型区域更为甚。

护理方法：

1.1、注意保持脸部皮肤清洁，但不能用太强的洗面奶；

1.2、均衡地摄入营养，饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素的食物

2、面部出现色斑

由于孕激素的影响，孕妈妈体内的黑色素会增多，导致面部出现色斑，且这些色斑在产后也不易消失，到了妊娠中后期，孕妈妈皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤更容易被晒黑，使长时间裸露在外的面孔出现黄褐斑、蝴蝶斑等。

护理方法：

2.1、饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性的食物。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。便秘会使体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤的颜色更暗。

2.2、处理色斑不宜漂白，也不宜用美白霜去掩饰，可以适量用一点妊娠霜，有些色斑会在产后3个月内自然消失，如果褪不掉的话，可以在哺乳期过后请专家慢慢治疗；

2.3、不要化太浓的妆，注意遮阳防晒，尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。阳光照射会加重色斑，并使色斑在产后也不易褪去；

2.4、注意充足的睡眠，保持愉悦的心情。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重。

3、眼周肌肤

很多孕妈都不大重视眼周肌肤的护理，为贪图方便往往会直接把面霜涂抹在眼周。但由于眼周肌肤较为娇嫩，面霜的质地较为厚重且性质偏油，用面霜代替眼霜，容易造成眼周肌肤油脂粒的产生，使孕妇护肤得不偿失。所以孕妇应该选择专业的眼霜，最好是如亲润大米原浆赋活眼霜等安全孕妇专用眼霜，并配合眼部按摩，可减轻眼角细纹、黑眼圈、眼袋的肌肤状况。

4、黑头和粉刺

怀孕期间由于体内荷尔蒙水平的增高，刺激皮脂分泌，导致毛孔堵塞，从而产生黑头粉刺，孕妇可以用温和洁面品清洁脸部，疏通毛孔，可减少黑头粉刺的形成，注意孕妇应避免使用粉刺霜。

5、减少蜘蛛纹

蜘蛛纹是孕期容易出现在脸上的细小血丝，是由于血液循环时受到额外压力所引起的，要减少蜘蛛纹的出现，孕妇应避免过冷过热的刺激，洁面时用温水，不可用过冷过热的水。

二、孕妇护肤四步走

孕妈们只要学好护肤四步，水嫩红润的肌肤就不再是梦了。

1、早上一杯白开水

孕妇在每天早上起床后，应该空腹喝一杯白开水，养成这个习惯，可以加速皮肤陈陈代谢，清走体内的毒素，使得孕妇皮肤水嫩，早上一杯白开水还可以有助于防止、改进便秘的难题。

早上一杯白开水可以加快身体内的血液活动，皮肤毒素就会随着皮肤毛孔以及尿液被排除体外，这也是美容的一个有效方法。

2、孕妇洗脸需讲究

孕期因为身体激素的变化，皮肤也随之会出现很多问题，皮肤变得敏感是再正常不过的事情了，所以孕妇在洗脸的时候要尽量选择温和的洁面乳，在洗脸后，孕妇可以用手轻轻拍打脸部皮肤，等到脸部水分自然干掉后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按摩，这样有利于保持脸部皮肤的水分。

3、饮食养分将诀窍

孕妇平常除了注重喝水外，还要多吃一些含优质蛋白（大豆制品、乳制品等）和维生素A、B、C、E等对皮肤有利的食物（如：糙米、胚芽、新鲜果蔬等）。这些不只供给了身体和胎儿所需的养分、增强孕期抵抗力，也一起有助于处理孕母亲孕期怎样护肤的烦恼，协助坚持孕期皮肤安康的秀丽。

4、护肤品依旧不能缺

孕期怎样护肤最有用？孕母亲在问的时分很急切，可现实日子中却常常犯了偷闲的缺点。可是，若是你不想做个“肮脏孕妇”、或许成为一个“黄脸母亲”的话，那么，孕期皮肤看护的作业，仍是容不得半点偷闲的。

女人怀孕后，相对于孕前皮肤质量是有所下降的，要想改善这种现象，就需要好护肤工作了。世界上没有丑女人只有懒女人。切记，护肤工作一定要在对宝宝安全无害的情况下进行。