噩梦预示了哪些问题?恐怖的噩梦，相信是每一个人都曾经历过的，有些梦境在醒后就忘记了，也有些梦境在醒来后依然历历在目。那么噩梦预示了哪些问题?下面是相关的介绍。

英国学者认为，如果经常做噩梦，说明大脑中血管受到损坏，或是血流不畅通，并预示着可能会出现偏头痛和心血管疾病。如果一整晚不断做梦，可能存在慢性疼痛，比如，关节痛或者腰痛。房间温度过高或过低也会引起这种梦。

如果梦见有人追着自己跑或是想杀自己，或许预示着神经系统疾病。当然，过度劳累或紧张也会引起类似的梦。

此外，生动的梦境可能预示着急性传染病或更年期的到来，也可能预示一些东西对大脑的毒性作用，比如酒精对大脑的作用。

中国古代就有身体内部变化引发相应梦境的论述。如在《黄帝内经》的《灵枢》中就记载了各种气盛产生的梦。

“阴气盛，则梦涉大水而恐惧;阳气盛，则梦大火而燔焫;阴阳俱盛，则梦相杀;上盛则梦飞，下盛则梦堕;甚饥则梦取，甚饱则梦予;肝气盛，则梦怒;肺气盛，则梦恐惧、哭泣、飞扬;心气盛，则梦善笑、恐畏;脾气盛，则梦歌乐、身体重不举;肾气盛，则梦腰脊两解不属。”

噩梦预示了哪些问题?

美国《赫芬顿邮报》日前一篇文章指出，当一个人做梦多、做奇怪内容的梦和重复做相同内容的梦，往往说明他的健康出现了以下方面的问题。

一、发烧。人处于生病状态时往往会做噩梦，尤其发烧时，身体会通过噩梦向你发出预警。

二、血糖水平降低。如果糖尿病患者的血糖水平骤然下降，可能会有噩梦相随而来。

三、压力过大。有些时候，压力会显现为常见的梦境主题，如错过坐飞机或是迎面而来的海浪。

四、严重的心理疾病。焦虑症和抑郁症也会让病人遭遇奇怪和心烦意乱的梦境，心理疾病的程度越深，越容易扰乱人们的睡眠，比如躁郁症就会引发病人生动逼真和奇特的梦境。

此外，怀孕虽然不是一种病，但也会导致孕妇的做梦次数增加。以色列学者发现，孕妇所做的梦越是令她们感到苦恼，她们患产后抑郁症的可能性越低。意大利研究也发现，孕妇做梦的次数越多、梦的内容越令人沮丧，她们所需要的分娩时间就越短。

几招帮你远离噩梦

噩梦与睡眠质量的好坏并无必然联系。但如果噩梦让你白天哈欠不断，无法集中精力工作和生活，不妨尝试以下办法：

1、解决白天的问题最关键。梦是人们白天情绪的一面“镜子”，比如，临近考试的学生经常会梦见交白卷。在这种情况下，最有效的方法就是把白天的心态调节好，减少负面刺激的产生。人人都在承受压力，关键是要做好自己情绪的管理师，保持一个平和的心态，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。

2、养成良好睡眠习惯。清华大学玉泉医院神经内科副主任医师高伟表示，应养成晚上12点前定时睡觉的好习惯，建议老年人选用蚕丝等质地轻柔的被子。睡前两小时别做剧烈运动、不看刺激性强的书籍、影视作品，多听听轻柔的音乐，看看轻松的书籍，洗个温水澡，泡泡脚，都能缓解紧张情绪。

3、睡前少吃辛辣及高脂食物。一项发表在《国际精神生理学》杂志上的研究显示，由于辛辣食物能提高体温，睡前吃会扰乱睡眠，导致频频做噩梦。2007年一项发表在《心理学报告》上的研究也显示，白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量变差的概率就越大。此外，饮酒过多也有可能导致噩梦。

噩梦预示了哪些问题?噩梦与健康也是息息相关的，因此要引起注意，及时调节才是健康之道。