小编导读：怎样摆脱宅男生活？越来越多的年轻人喜欢呆在家里，我们把他们叫做御宅族，这些人长时间生活在家里，缺少社会活动，对生理和心理都会有害的，接下来小编告诉你怎样摆脱宅男生活。

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• 宅男的生活 只是看起来很“美”
• 宅男单身的原因有哪些

怎样摆脱宅男生活

1、朋友聚会

约几个要好朋友一起聚聚餐或聊聊天，拉近朋友之间的感情，相互交流学习，有人会说可以用手机聊天啊，但是手机聊天和现实人面对面聊天能一样吗，所以要多出去找朋友玩，让我们更加正常的生活和交往，而不依赖智能设备。

2、选择一个自己喜欢的运动项目

每个人都有自己喜欢的运动项目，我们可以将宅在家里的时间用来锻炼，这样既能摆脱宅在家的习惯，又能锻炼身体。

3、外出旅游

约上自己的家人、朋友来场说走就走的旅游，亲近大自然，相信很多人都喜欢旅游吧，在你的周围也一定有很多值得旅游的地方。

4、减少上网时间

网络永远是宅男必备的生活要件之一。网络带给了宅男们无数的“快感”，同时，也让宅男们很轻易的陷入了“大宅门”。宅男们，适当的减少上网时间吧，多陪陪家人、伴侣、朋友，现实的生活同样需要“网络”。

5、改变网站浏览习惯

好吧，如果你实在割舍不下网络，那么可以尝试多上上新闻网站。了解时事、阅读新闻、做一个紧跟社会发展的宅男！

宅男的生活 只是看起来很“美”

1.熬夜：熊猫眼

新番太多看不完？熬夜；汉化漫画半夜出？熬夜；游戏还没通关？熬夜；DRAMA没听完？熬夜……即使地球人都知道熬夜有害健康，但是想着自己年轻体壮，随心所欲的熬夜也就成为了宅男们的家常便饭。日复一日年复一年，不知道和团团圆圆在台湾掀起的熊猫热是不是一个道理，熊猫眼已然成为了宅男们的一种时尚……

2.听耳机：听力下降

“两耳不闻身边事，一心只听耳中音。”大多数宅男和普通的都市青年一样，每天开起播放器塞起个耳机，放着听不完的流行音乐、动漫歌曲、全年龄以及非全年龄的广播剧，无论是走路吃饭工作上厕所坐车，甚至还有人和咱一样喜欢睡觉前听张BL DRAMA，往往一到两小时的碟片没有听完，就和周公去玩躲猫猫了。虽然大家都知道使用耳机听歌有损听力，但常年下来照听不误的宅男们也死不悔改。咱就只等着几十年后助听器厂家的崛起和热卖了……

3.电脑：辐射、精神病

普通大众早已离不开电脑，对于宅男来说，电脑更是生活的必需品，哦，还有网络。这个可能诞生新世纪之神的电脑和网络，每天亲密接触8小时以上的宅男们都会面临电脑辐射导致的失眠、易怒、颓废、免疫力下降等精神问题，以及某些专家发布了关于网络成瘾的精神病鉴定（根据鉴定，咱是精神病很多年了）。曾经以为传说中的仙人掌真的能舍己为人吸收辐射，但是事实是只能吸灰……真的要防辐射还是要少接触电脑多接触自然——这可能么？这就是人在现代，身不由己啊！

4.座敷：缺乏运动、体型偏激

在座敷童子越来越多的今天，除了那些全天家里蹲不上学不工作的全宇宙座敷童子委员会终生会员外，普通的宅男也面临着空闲时间不想外出，外出都是聚会打游戏互相吐槽等等非体力运动。运动越来越少，体重越来越重，肥胖成为了多数宅男的显性特征之一。没错，他们可以阿Q的称自己为敦厚老实好青年——那传说中怪蜀黍的进化前初级阶段。

宅男单身的原因有哪些

1、无法暂停游戏：如果玩一些休闲娱乐游戏还好，可以退出游戏，以便接打妹子的电话、回复妹子的短信、帮助妹子处理琐事或陪伴逛街游玩，但如果是大型RPG网游的话，那无疑是不具备这一功能的，特别是在副本任务或公会活动期间，连眼睛眨一下都要造成不可估量的损失，暂停是绝不可能的事情。遇到这种事，妹子能忍多久？

2、没有共同语言：虽然还不至于像某些教授所言一般“上瘾、中毒”，但游戏宅对网游的痴迷程度普遍较高，平时闲聊交流中似乎也只有去哪里刷怪、副本怎么打、什么时候能推倒BOSS等内容，让对此不感兴趣的妹子大感枯燥无聊，如果不幸跟随某宅男参加同好聚会，那妹子估计整晚都可以闭嘴休息了。这样还如何让妹子跟你？

3、出轨风险剧增：现如今早已不是游戏美眉为稀有动物的时代，不少网络游戏都吸引了众多女玩家的驻扎，别说是大打美女公会招牌的“女性网游”，加之各种宣传炒作的袒胸露乳的所谓“宅男女神”，有哪个妹子喜欢自己男友整天接触这个？好在现在女孩都比较大度，懒得吃醋的结果当然就是懒得理你。