亲爱的朋友，你可曾因大考即将来临而夜不成眠，你可曾为找不到工作而吃不下饭，甚至危险过后还阵阵后怕。

究竟怎么啦？

焦虑呗！ 这是多么普通的形容词呀。

在日常生活中，任何人都会体验过由紧张、不安、焦虑、忧虑。恐惧等感受交织成的情绪状态，这便是焦虑。

只要这种焦虑不是反复出现，不会影响到你正常的工作和学习，那就没关系，你完全能通过不断的适应来克服它，但如果焦虑超过了一定的界限，那就有可能成为我们所说的焦虑症了。

通常，我们根据焦虑症的表现可分为两种：即泛虑症和惊恐发作症。

泛虑症患者整日忧心忡忡，惶惶不安，似乎预感到灾难将降临头上；害怕会患上不治之症，甚至死亡；担心增加可能会因失去控制而精神错乱；担心世界末日即将来临等。过着一种无事不怕，无时不怕的生活，杞人忧天便是一个典型。

这种病人犹豫情绪上极度紧张面部表情表现为双眉紧锁，面孔紧绷，似乎有无限忧伤与哀愁；认知上，对任何事情都失去了兴趣，注意力涣散，记忆力减退，日常工作不能正常进行，但不会出现智力障碍；行为上，常不安地走来走去，双手做无意义的搓动或捶手顿足，不能保持安静，不时发出惊恐的叹息。

焦虑症病人几乎总有或多或少的睡眠障碍，大多入睡困难，而且往往早醒或在睡梦中惊醒。

惊恐发作症则指患者会突然无缘无故大为惊慌，惊叫，呼救，拉着别人的手或衣服而不肯松开。此时病人会感到心跳得象要爆炸似的，觉得心脏快要跳出来了，心悸、心慌，甚至昏厥、肌肉抽搐、腹泻、便秘等。

可以说，惊恐发作是焦虑症最严重的异常表现，严重影响了人们的正常生活和工作。

我得了焦虑症能不焦虑吗？――请千万要克服这种思想，否则将陷入一个恶性的 循环之中，既加速了病情的发作，也给治疗带来了诸多不利。我们必须勇敢的面对它，一起对焦虑症say no！