保持心理平衡 我有十个妙招

2011-07-18阅读：9665 学员编辑 收藏

导读：在现实生活中遇到不如意的事总是在所难以避免的。如果你不能处之泰然，很容易引起心理不平衡，导致身体和精神上的疾病。因此，心理医生认为，我们要做到心理平衡应做到以下几点：

一、不对自己过分苛求

古语云：“人生不如意事常八九。”失意会是每个人无法免却的人生体验，所谓世事论沧桑。如果万事要求十全十美，那么稍有瑕疵，必然要陷入自寻烦恼的泥坑。

二、对他人期望不要太高

每个人都有自己的缺点和优点，不能人人和你一样，否则必须大失所望，心情压抑、烦恼无穷。

三、疏导自己愤怒情绪

对一些挫折能潇洒诙谐地一笑。这是保持心理平衡和良好心境的最佳途径。

四、偶然亦要屈服

在无损原则的前提下，对一些小事不要过分坚持，并作出让步。

五、暂时回避

六、找人倾诉烦恼。

七、为别人做些好事。

助人为快乐之本。这不仅可以忘却一些烦恼而且能获得新的友谊。

八、不要处处与人竞争

人之相处和为贵，不要树敌太多。

九、对人表示善意

十、娱乐

这是消除心理压力的最佳方法。

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