与心理有关的8个长寿因素

2011-08-14阅读：9273 学员编辑 收藏

1、“好压力”有益健康。 如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”； 如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力，就是有益健康长寿的“好压力”。 关键一点是，工作必须是你的最爱，而且能让你产生成就感。 2、经常参加社交活动。 经常与亲朋好友联络的人更长寿。 在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。 3、不要把宠物当成最好的朋友。 养宠物的确有益健康，但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。 研究发现，养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。

4、爱操心不是坏事。

如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。 很多实例证明忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。 5、单身也能长寿。 “结婚使人长寿”只适用于那些适宜结婚和婚姻生活美满的人。糟糕的婚姻则会折寿。 有时候，男人再婚会缓解离婚造成的伤害，女人离婚后日子也能红红火火。新研究发现，保持稳定的单身生活其实有利于延年益寿。 6、防止过度乐观。 过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。 为了保持健康，小心谨慎的人更懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如，抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。 7、如果讨厌健身，那就干脆不健身。 尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等。 8、不要过早退休。 很多人认为，早退休有益长寿。但新研究发现，持续工作的老人比那些早早退休的人寿命更长。 事业最成功的人通常最不可能英年早逝，因为健康的工作环境和事业成就感能使人活得更开心更长寿。

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