导读：夏天的时候很多人都会出现容易烦躁的情绪，如果不及时的调节会对身体造成一定的危害的，中医提醒人们的情绪和肝脏的关系是非常密切的，所以如果夏天易烦躁应调理肝脾，只有对症下药才可以更好的调节自己的身体呢，心情平静了才可以更好的生活。

如果情绪经常的不好主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。应该及时的采取一些小措施来改善烦躁的不良情绪的，现在看看以上三种身体问题应该用什么对策来应对吧：

一、肝郁气滞

如果人们出现频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

解决的方法是：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

二、肝火上炎

夏天的时候天气很炎热，如果还经常的吃一些辛辣的食物或是吸烟喝酒的话，就可能造成睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等情况

解决的办法：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

三、 脾虚肝乘

症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

对策：脾虚肝乘家庭调护的有效方法推荐：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

夏天易烦躁应调理肝脾，很多女人容易出现情绪不好的情况，其实如果可以有正常的情绪的话，对于女人的美丽容颜还有身材都是有益的，最好是及时的改变自己的暴脾气为好。