上班族养生 别让周五综合症伤健康

2012-07-28阅读：9378 学员编辑 收藏

小编导读：上班族养生，别让周五综合症伤健康。柳旭告诉记者，每到星期五，她就会觉得特别累，思想不集中，效率也低，整个人就像散了架一样，虽然表面在工作，但心情已经游离。柳小姐是咨询公司的骨干，每天的工作安排得满满的。各种会议、活动、计划，常常会让她“废寝忘食”。柳小姐调侃地说：就当是减肥吧。

“老板，今天的会议能提早开吗?”“领导，能提早下班吗?孩子早放学，我要去接。”每到星期五，诸多职场人士都会怨声载道，尤其是女性……

继星期一综合症后，星期五工作压迫症再次困扰职场女性。

虽然还未有数据证明它的危害和影响，但它对职场女性心理和生理上的伤害已经到了比较严重的程度。

NO.1生活规律被打破后的烦恼

柳旭：30岁咨询公司副总经理

柳旭告诉记者，每到星期五，她就会觉得特别累，思想不集中，效率也低，整个人就像散了架一样，虽然表面在工作，但心情已经游离。柳小姐是咨询公司的骨干，每天的工作安排得满满的。各种会议、活动、计划，常常会让她“废寝忘食”。柳小姐调侃地说：就当是减肥吧。

柳小姐是个懂生活、知道劳逸结合的人，从周一到周四，她把全部精力都放在了工作上，并尽情享受工作带来的满足和充实。管理系硕士毕业的她，来这个公司已经三年了，从部门经理到最近刚提升到副总经理，都是她用自己的努力和拼命得来的。三年里，她工作的时候非常认真投入，但每逢节假日、周末，她玩起来也是同样认真和投入。用她的话说：这是一个标准现代人的生活状态。

但近来她失去了往日的轻松和潇洒。原因是随着职位的上升，紧跟而来的是更大的工作量，更高的工作难度，更紧张的工作节奏。渐渐地，她的休息时间在不断地“缩水”，而工作时间在不断延长。她感到自己的生活失去了平衡，性情和身体状况在不同程度上都受到了伤害。

尤其是到了星期五的下午，人经过了紧张的四天工作，想想紧跟而来的假期，实在是没有太大的激情和心情投入工作，但作为管理人员，柳小姐经常要强迫自己，不让这种情绪蔓延，更不能有所表现。久而久之，她感到自己得了“星期五工作压迫症”。

每到周五，她会表现出莫名的烦躁、疲倦，易发怒，工作效率也极差，偶尔情况严重时，她甚至怀疑自己是否还有能力继续工作下去。

NO.2周五频繁加班的后遗症

张静：26岁房产公司总经理秘书

张静大专毕业后，来到了现在的公司，被安排在总经理秘书的职位。张静生性聪敏，工作非常出色，深得领导的信任和器重。但她是个性格开朗活泼的女孩，每逢周末，总要邀上几个朋友一起出去游玩或聚会，这在他们之间已经达成默契，变成一个固定的娱乐节目。张静总是嬉笑地称自己的生活充满阳光，但唯有周五频繁的加班，让她感到无所适从，烦恼无比。

张静的策划能力很强，所以，每次周末的活动都是由她来策划和安排的。这样的策划经常是利用周五下午完成，晚上采购必需品。现在，加班让他们的计划落空，这让张静非常不爽。尤其到了周五，她对工作会产生莫名的抵触。开始这种抵触只针对加班，渐渐地这种情绪被放大，直接影响到她一天的正常工作。

最近，她每逢周五就会觉得身体不适，头晕、胸闷、紧张，提不起精神，就像生病一样。张静也去医院看过，但始终查不出原因。奇怪的是，这种症状，平时就没有，即使工作很忙，也只是觉得疲倦，睡上一晚也就没事了，唯有星期五的症状，始终无法消除。长此以往，她开始害怕周五，称它是“黑色星期五”。上个月，张静在朋友的陪同下看了心理医生。

几次的心理治疗，她的这一症状有所减缓，但还未痊愈。医生告诫张静，这属于典型的心理疾病，有效的治疗是必须的，但也要有外界环境相应的配合，否则，痊愈很难。张静现在真的很为难，不知所措。

“过劳死”就是超过劳动强度而致死。如今，过劳死正在威胁职场女性的健康，那该如何放松自己，远离过劳死呢?

坚持体育锻炼运动能增加心肌收缩能力，增加机体免疫力，增强机体抗病的能力，还可以加快人体的新陈代谢，延缓衰老。

保持心情舒畅要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个“乐天派”。

合理调整饮食少吃油腻及不易消化的食品，要多食新鲜蔬菜和水果，如绿豆芽、菠菜、油菜、橘子、苹果等，及时补充维生素、无机盐及微量元素。

适度休息疲劳是一种信号，提醒你机体已经超过正常负荷。出现疲劳感就应该进行调整和休息，做到劳逸结合，张弛有度。

定期体检无论体力劳动者还是脑力劳动者，最好每年做一次体检，防患未然。

小编小编温馨提示：积极治疗原发病一些有原发疾病的人特别是合并动脉硬化者，要多留意自己的身体状况，最好培养健康的生活习惯，戒烟酒。

导读：如今的小白领们大多处于月光族甚至是蛰居族，着主要和他们的心态及理财有关。那么，月光的人要如何能够存钱?下面就来尝试小编教你的月光族理财秘诀吧。

“月光”也是病 向败家说NO

月光族，指将每月赚的钱都用光、花光的人，所谓洗光吃光，身体健康。月光族一般都是年轻一代，他们与父辈勤俭节约的消费观念不同，喜欢追逐新潮，扮靓买靓衫，只要吃得开心，穿得漂亮。想买就买，根本不在乎钱财。“月光”们有知识、有头脑、有能力，花钱不仅表达对物质生活的狂爱，更是他们赚钱的动力。

“月光”们是商家最喜欢的消费者，因为他们有强烈的消费欲望，会花钱;更重要的是他们有很强的赚钱能力，有钱可花。“富，富不过30天;穷，穷不了一个月”，是对他们最生动的写照。

月光一族

月光族形成的原因是什么呢?

1.缺少生活磨炼，不知道赚钱辛苦。

2.缺少理财锻炼，不会管理开支。

3.缺少交际练习，以使钱来填补感情空白，很多还是蛰居族。

4.报复心理作怪，由于年少时父母在零花钱上管制过严，一朝有钱，尽使手中财。

5.加入月光族的惟一条件：工资月月光，不剩一分，只许负债，不可盈余。

6.月光族的口号：挣多少花多少。

下面小编为大家介绍一下两个最本质的消费心理特征：

第一、在心理账户系统中，两个账户里面同样的1元钱是不等价的。比如说，老王月工资涨了500元，小李工资没变，但老板 意外给了500元的红包。结果小李很高兴地拿着这钱请朋友上饭店吃了一顿，老王却觉得这500元也是辛辛苦苦挣来的，宁愿存起来而不肯随便花掉。可见，同样是500元钱，因为来源分别是工资和红包，所以被划分到了不同的心理账户，有了很不相同的心理价值。

第二、心理账户里面算账的规则不像经济学和数学那样理性，而是很感性的。得与失是相对的感觉，而不是绝对的概念，对得和失的心理体验是不一样的。比如，邻近的一个地方1斤樱桃卖10元，而一公里以外只卖5 元，很多人会走远点去买便宜的。而如果一套西服在近的商场卖1000元，在远的商场卖995元，却不会让大多数人跑远路去省这同样的5元钱。

因此，人的消费行为并不是很理性的。具体到“月光族”，由于有“反正也存不下来多少钱”等想法，他们通常无意识地把许多不必要的消费和必要的生活消费都笼统划归到一个心理账户里面，因而觉得所有花掉的钱都是应当要花的。

每个月都买名牌衣服，会觉得像买米买油一样理所当然毫不心疼，而没有意识到，通过节制不必要的开支，能够积少成多，形成一定的资产，用来养家、应付突发事件或者投资。

没钱了

想要脱离月光族么?那就看下去吧!

如果想要告别“月光族”的生活，应当有意识地区分出必需品和奢侈品，从而给必需消费和奢侈消费各自建立心理账户。随便花钱会让你的资产不断流失，而合理的节制，则会让你的腰包越来越鼓。

买一份储蓄性的保险

因为白领们年纪都不大，每月拿出200多元，为自己提供了一份有分红的储蓄型重大疾病保险，并且附加上重大伤害。

记流水账

确定自己每个月的资金流向。毕竟，人的欲望是无止境的，如果不能让他们知道什么是必需的，而什么不是必需的，那么理财所必需的闲余资金又从何而来呢?

从自己的钱包掏钱出来

我给自己的要求是，如果在购物或是消费的时候，若是对方找给了我一张五元的钞票，我就会假设这张钱不存在，拿出来放在另一个口袋里，回家后放入一个盒子收好。等到攒到100元就在方便的时候带去银行存起来。

多在自己家中做饭，不要总在外面吃

能刷卡的时候一定是刷卡，并不会购买任何计划外的东西，只是购买必须购买的东西，并且从不提现，还要全额还款，而不是还最低还款额。

工资花得太快

择友而交

你的交际圈在很大程度上影响着你的消费。多交些平时不乱花钱，有良好消费习惯的朋友，不要只交那些以胡乱消费为时尚，以追逐名牌为面子的朋友。不顾自己的实际消费能力而盲目攀比只会导致“财政赤字”，应根据自己的收入和实际需要进行合理消费。

同朋友交往时，不要为面子在朋友中一味树立“大方”的形象，如在请客吃饭、娱乐活动中争着买单，这样往往会使自己陷入窘迫之中。最好的方式还是大家轮流坐庄，或者实行“AA”制。

自我克制

年轻人大都喜欢逛街购物，往往一逛街便很难控制自己的消费欲望。因此在逛街前要先想好这次主要购买什么和大概的花费，现金不要多带，也不要随意用卡消费。做到心中有数，不要盲目购物，买些不实用或暂时用不上的东西，造成闲置。

提高购物艺术

购物时，要学会讨价还价，货比三家，做到尽量以最低的价格买到所需物品。这并非“小气”，而是一种成熟的消费经验。商家换季打折时是不错的购物良机，但要注意一点，应选购些大方、易搭配的服装，千万别造成闲置。

月光，伤不起

不做月光族 职场新人理财三招

技巧一找准合适场所

职场新人手头的钱不多，但也希望自己穿得时尚。那么，首先要摸清哪些消费场所最便宜同时又能买到时尚商品。记者发现，在广州火车站的白马、天马等服装批发市场，海珠广场的缤缤服装城，淘金路的内街小铺都有不少这样的物美价廉的商铺，在其他大中城市也类似的服装城。购物时一定要学会砍价。一般先砍下三分之二的价格，再慢慢和店主磨。不要表现得非常喜欢那种商品，砍不下也可以走开再去别的店看看，也许就能拿到最心仪的价格，一般比大的百货商场要便宜一半以上。

技巧二打折季才出手

建议职场新人本着省钱和环保的理念，不要给自己买太多的穿戴类产品，最好摸准真正的打折季才出手。特别是每年的两次换季时节的折扣，在七八月和12月左右，可以说是最吸引人的。不同的商家打折措施也不一样，如自己需要购买的东西不多，可以选择直接打折或者是满额减现的折扣方式，而如果需要购物的种类较多则选择满额送券比较划算。

另一种打折是指超市的指定打折时间，比如有些超市每天晚上8时后有很多生鲜产品是五折至八折。

月光一族

技巧三选择网购省钱

职场新人可能需要置办些“家当”，网购是个不错的选择。

不过，不少人会担心在网络上购物货不对板。网友给出妙招———可以先在商场的专柜里试穿试用，记下自己喜欢的牌子、货号、尺码、型号等，再到网上寻找代购，这样不仅可以省下至少三成的费用，货品的质量也有了保证。

另外，在网上组织团购也是省钱消费的一种好方法，也许还能由此结识更多的好朋友，了解更多的省钱妙招。

“月光”变“悭钱” 白领自比葛朗台

衣：淘店不成就网购

陈小姐是南京某外企公司的职员，平常穿着入时的她一向是公司里的“时尚风向标”。“以前我一逛街就忍不住会大买特买，有些衣服穿了一两次就扔在衣柜里不穿了，每个月在这上面的开支要占到我工资的一半还不止。”陈小姐向记者透露，现在她每个月一般只添购一两件衣服，而且向来只去金鹰的她，也开始去一些小的服装店和类似玉桥这样的大市场“淘衣服”，或是选择网上购物。“现在一些网店的衣服种类多又便宜。日子总归重于面子，名牌未必一定要穿。”陈小姐向记者感慨道。

食：小餐馆回归大食堂

“哎，小张，平常看你都是下馆子，今天怎么到食堂来啦?”“换换口味哎，老在外面吃也腻了，来食堂还能省一点儿。”张先生在南京一家银行工作，收入不错。可是近来，银行业务受到金融风暴的影响，一向出手阔绰的他也不得不开始了精打细算。“原来中午吃饭都是去外面的小饭馆，一荤一素两个菜，再喝点啤酒或者饮料，怎么也要个十几、二十块。现在业务不景气，我也只好吃食堂了。”

张先生吃了一口菜继续向记者说道：“其实食堂的菜也不错，同样一荤一素，也就五、六块钱，而且肯定能吃饱。一个月算下来，至少能省个两三百。”而记者亦在一位食堂的工作人员处得知，较之以往，近两个月来食堂吃饭的人数明显增加。

行：自行车代步或拼车

“哎哎，别停这里，停这我不好看着，去停前面去。”王大妈对着一位穿着得体的男士喊道。王大妈是新街口某大厦停车处的看管员，她向记者说道：“唉，这几个月来这些骑自行车的小年轻越来越多，靠我一个人，都有点忙不过来了。”记者随即采访了在大厦里工作的肖先生，肖先生说道：“我原来出门都是打车，可是你也知道，现在金融危机，单位原来一个月300块的交通费也减成了100了。还好我家离单位不算太远，骑车也比较方便，还能锻炼身体。”肖先生还告诉记者，公司里住处比较远的几个同事，都成了“拼车一族”：“他们都住在河西，每天都要往这边赶，还好其中一个有车，于是他就成了大家的司机，而其他人也轮流帮着给他的车子加油。”

乐：周末不去KTV

“我一般K歌都是去米乐星，六七个人，中包。周末下午去，一个小时82块，买两个小时送两个小时，一共就是164块。可如果是周一到周五去的话，一个小时只要46块，包一个下午就是92块。相比周末，省了接近一半。”公司白领郭小姐向记者算着这样一笔账，她向记者表示，公司这几个月在裁员，自己买的几支股票也都被套牢，娱乐休闲的开销自然是省一点是一点。她向记者坦言：“现在我跟男朋友都基本不去电影院，有大片上市就去碟屋租，当然最好能从网上下来看。”

总结：月光族的泪十分贴切的表达了月光族们的悲哀， 但是只要学会理财，就可以很好的远离月光。平时选择经济便宜的生活方式，以上小编教你的来学习下吧。

导读：一个人的内心是隐蔽的，你不是他肚子里的蛔虫所以不知道他所想，尤其是最为隐私的问题，但是从生活的小习惯可以判断一个人的性欲。心理测试题帮你通过坐姿窥探他的性心理。

从坐姿偷窥你的“性”格

坐着的时候，双脚会碰撞或者抖动。经常有这种姿势和动作的人，其思维非常活跃，反应敏捷。具体到某一时刻，如在开会时，则可能显示其内心很不平静，正在搜肠刮肚地计划什么。

从性心理来看，这类人，无论男女，性欲都比较旺盛。因为这种不自觉的动作是性下意识的表现。相对而言，经常有这一动作的男人，性子更急，会要求性爱能“速战速决”，可能会忽略了缠绵的气氛或前戏，甚至有时会霸王硬上弓。经常做这一动作的女性一般性欲较高，但性启动相对慢一些。因此，如果男性能放慢点节奏，而女性加快点步伐，那么夫妻生活将会十分和谐。

坐下后分开双腿，但脚踝处靠得很近。这一姿势在男性身上较多见。这类人一般不拘小节，性格潇洒开朗，在社会上拥有一定的社会地位，遇事果断勇敢，不会轻易改变自己的决定。表现在性生活中，就是喜欢当“领导”，想干什么就干什么，并且严格把握着性爱的节奏。

心理健康

若是女性有这样的动作，那说明其不注重女性应有的温柔和含蓄，甚至会有些邋遢或无所谓的态度。在性生活中，她们对性爱要求不高，可能会喜欢男上女下的动作。

坐着喜欢跷二郎腿。这种男人很随意，有些随遇而安，对性伴侣的要求不多，而且对性爱极易满足。但这类女人刚好相反，她们十分规矩，但性爱要求很高，对伴侣也非常严格。在性生活中，她们追求心身合一，一旦丈夫误会了自己的意图，性趣便会荡然无存，而且很难再次点燃。

约会时的5种表情 透露男人性心理

特征表情1：彬彬有礼，始终微笑

他貌似极具亲和力，一出场脸上就始终挂着迷死人不偿命的微笑，很有风度。第一眼看到他，会让MM怦然心动，觉得“他”就是自己心目中的Mr. right。

解读：

千万别因此冲昏了头，他迷人的微笑、很有礼貌的行为表现，只因他把自己严严实实地包裹起来。表面看像是与你很近、很亲，实则他的心离你很远很远。他害怕受到伤害，也害怕伤害到他人，所以，他会极力掩饰自己的真正想法与感受。

约会建议：

对于这样的男人不可掉以轻心，别立刻就误以为他对你有好感，他只是不敢表现真实想法，像蜗牛一样背着重重的壳，把自己保护起来。你需要冷静下来，并表现出你温柔、亲切的一面，让他慢慢放松，从而卸去层层伪装，向你袒露心声。

心理保健

特征表情2：笑容灿烂，热力四射

他就像太阳一般，热情如火，笑容很灿烂，每一个动作都极优雅大方。初次见面就表现出极为洒脱的一面，言语风趣幽默，滔滔不绝，MM们会不知不觉被他的情绪所感染。

解读：

一见面他就表现出如此的热情，总想和你套近乎，无疑他对你产生了浓烈的兴趣，于是极力表现他的魅力，籍由表情、说话、动作来表达自己的情感，希望能引起你的注意，并赢得你的芳心。

约会建议：

这样的男人很容易相处，懂情趣，且很有影响力，很容易打动MM的心。但是，他的感情浓烈，会很快投入一段感情，情淡了也会很快抽身离开。你若被他深深吸引，请随时保持警惕，想方设法让爱情保鲜，才能抓住他的心。

特征表情3：紧张兮兮坐立不定

他很容易脸红，低着头不敢正眼瞧你，握紧双手，说话还有些“口吃”，身子微微颤抖，不停玩弄手边的小东西。第一眼看到他，会让MM觉得他没有男子气概，提不起兴趣。

解读：

别因此忽略他的存在，或是看贬他。他所表现出来的紧张与不安，多是因为他太重视、太在乎你，希望在你面前表现最好的一面，以至于无法抑制内心的激动，神情、言语变得紧张、慌乱起来。

心理解读

约会建议：

这样的男人很感性被动，希望被呵护与关爱。你若喜欢他就应以平等的眼光看待他，用真诚的心感化他，主动与他交心，他会慢慢平静下来，对你表现出依赖感，希望能成为你的亲密爱人，并珍爱你一生。

特征表情4：彻底放松，不拘小节

他一脸的轻松，如同与熟悉的老友见面。很随意地入座，身体后仰，或是把腿张开，一只手托着腮，怎么舒服怎么来。第一眼看到他，会让MM感到迷惑。

解读：

初次见面就如此随便，彻底放松，说明他没把你看成异性，目前对你没有爱情欲望。他喜欢和你在一起，但他现在没有想过要与你有进一步的感情发展，只会把你当成“哥们儿”，希望与你随意、放松地交谈，不受任何束缚。

约会建议：

这样的男人很随性，讲“哥们”义气。你若对他没兴趣就到此为止，结束爱情游戏;如果他正对你的味口，就得秀出你的性感与魅力。当他把你当成女性看待时，你俩的关系才可望升级为恋人。

解读的你“性”格

特征表情5：冷静严肃眉头微锁

他表现镇定自若，会不自觉地变得严肃起来，抿嘴皱眉，双眼紧紧跟随着你，关注着你的一举一动，像是要把你从外到里看个透彻，活像个侦探，令MM变得紧张。

解读：

他如此关注你，甚至会不停地向你发问，对你提出各种意见。这表示他在对你不了解之前与你保持距离，对你存在怀疑，正在考虑是否与你谈感情。这都是他不自信的表现，不会轻易付出真情。

约会建议：

与这样的男人约会很难放轻松，因为他太喜欢挑刺。面对他的意见，无需过多辩解，也别急于表白心声，只要做个安静的倾听者，适时给予回应就好。如此也能让你了解到他的真正想要什么，以便更好地发起爱情攻略。

双脚姿势可透露他的性趣

下面就跟我来学几招简单实用的“观脚术”吧!

A、脚张开

B、只有一只脚弯曲

C、双脚并拢

D、双脚交叠

心理保健

答案解析：

A、脚张开

虽然向往冒险，个性耿直，遇到突发状况时却无法拿出勇气。 但是，在一度尝过婚外情的滋味后，很有可能会将自己彻底改变。 虽然喜欢性幻想，但在SEX方面却不见得很强。

B、只有一只脚弯曲

喜欢能忍受自己的任性，或是年纪比自己大的女性。 对SEX的关心度相当高，无法满足于平凡的事物。 工作上的失败多半起因于女性，一定要小心在意!

C、双脚并拢

对SEX不太关心，对不解人事的少女不感兴趣，惟憧憬的是年纪比自己大的女性。 此外，非常重视柏拉图式的精神恋爱。对于性，有时会不由得产生自卑感。

D、双脚交叠

事实上，行事非常谨慎，而且自尊心极高。对于女性的喜好，也是属于理想较高的人。一旦想要抓住女性的心，表示他希望拥有自信。sex方面的表现不算高明，但会配合对方，借此建立自信。

你潜藏什么样的“性”格

你的卧室粉饰一新后，柔软的大床正对的墙面还需要一幅装饰画来渲染房间的气氛。关于这幅画，你会选择什么样的图案呢?

B.动物

C.人体画

D.不规则图形

心理健康

结果分析

选择A的你，性格温顺，清新纯情，极度渴望被爱、被保护、被拥抱、被抚摸，总而言之就是被动透顶啦。所以呢，你**爱时比较喜欢采用正常的体位，只有在激情中仰视到他刚毅的轮廓和淋漓的汗水，你才能感觉到安全与幸福。对于情人要尝试别的体位的时候，你总是感到很含羞，行动扭捏不安，绝对不会主动配合。另外，你是一个在性方面有洁癖的人，你坚持不在彼此的居室以外**爱，也绝不在床和沙发以外的地方**爱，而且每次激情以前，你都会逼着他冲个凉方才会进入最佳状态。

友情提醒：适当收起你拘谨的态度，不要在享受激情时像在别人家里做客一样客气!

选择B的你，性情狂野不羁，喜欢寻求野性的征服或被征服的刺激。**爱时，你时而像猛狮，在房间里与他玩起疯狂追逐的游戏，浴缸、厨房、过道甚至是壁橱都留下你们翻云覆雨的身影，你贪恋着一种狂野的享受;你时而又像温顺的绵羊，娇弱地蜷缩在沙发一角，温柔地引诱他的进攻，在他粗重的动作中体会力感的神奇。不管是征服还是被征服，都会给你带来无限的快感。于你而言，最钟意的**爱姿势是后背位，你觉得这样最舒适最自我。

友情提醒：窗帘合紧，不要让你过于放肆的举止被不经意的视频拍下!

心理解读

选择C的你，浪漫唯美。你认为人体本身就是一幅绝美的姿体画，爱美是人的本性。你每每打开他的身体前，都会贪得无厌地欣赏他起伏有致、健康俊美的身体。你喜欢在他光洁的肌肤上用红酒、水果甚至是菜肴涂抹出凌乱的图案，再抚摸、亲吻，这是你最擅长的前奏。同时，你也是个善于把握主动权的女子，所以，**爱过程中，你肯定是个在上面的疯狂的舞者，只有按你的方式来洋溢激情，你才能感受到绝对的快乐。

总结：不管一个人的内心有多隐蔽，但是从他的一些生活习惯及爱好还是可以很轻易的辨别。那么，以上小编教你的窥探性心理秘诀赶快来学习吧。

小编导读：一个人的内心是隐蔽的，你不是他肚子里的蛔虫所以不知道他所想，尤其是最为隐私的问题，但是从生活的小习惯可以判断一个人的性欲。心理测试题帮你通过坐姿窥探他的性心理。

从坐姿偷窥你的“性”格

坐着的时候，双脚会碰撞或者抖动。经常有这种姿势和动作的人，其思维非常活跃，反应敏捷。具体到某一时刻，如在开会时，则可能显示其内心很不平静，正在搜肠刮肚地计划什么。

从性心理来看，这类人，无论男女，性欲都比较旺盛。因为这种不自觉的动作是性下意识的表现。相对而言，经常有这一动作的男人，性子更急，会要求性爱能“速战速决”，可能会忽略了缠绵的气氛或前戏，甚至有时会霸王硬上弓。经常做这一动作的女性一般性欲较高，但性启动相对慢一些。因此，如果男性能放慢点节奏，而女性加快点步伐，那么夫妻生活将会十分和谐。

坐下后分开双腿，但脚踝处靠得很近。这一姿势在男性身上较多见。这类人一般不拘小节，性格潇洒开朗，在社会上拥有一定的社会地位，遇事果断勇敢，不会轻易改变自己的决定。表现在性生活中，就是喜欢当“领导”，想干什么就干什么，并且严格把握着性爱的节奏。

心理健康

若是女性有这样的动作，那说明其不注重女性应有的温柔和含蓄，甚至会有些邋遢或无所谓的态度。在性生活中，她们对性爱要求不高，可能会喜欢男上女下的动作。

坐着喜欢跷二郎腿。这种男人很随意，有些随遇而安，对性伴侣的要求不多，而且对性爱极易满足。但这类女人刚好相反，她们十分规矩，但性爱要求很高，对伴侣也非常严格。在性生活中，她们追求心身合一，一旦丈夫误会了自己的意图，性趣便会荡然无存，而且很难再次点燃。

约会时的5种表情 透露男人性心理

特征表情1：彬彬有礼，始终微笑

他貌似极具亲和力，一出场脸上就始终挂着迷死人不偿命的微笑，很有风度。第一眼看到他，会让MM怦然心动，觉得“他”就是自己心目中的Mr. right。

解读：

千万别因此冲昏了头，他迷人的微笑、很有礼貌的行为表现，只因他把自己严严实实地包裹起来。表面看像是与你很近、很亲，实则他的心离你很远很远。他害怕受到伤害，也害怕伤害到他人，所以，他会极力掩饰自己的真正想法与感受。

约会建议：

对于这样的男人不可掉以轻心，别立刻就误以为他对你有好感，他只是不敢表现真实想法，像蜗牛一样背着重重的壳，把自己保护起来。你需要冷静下来，并表现出你温柔、亲切的一面，让他慢慢放松，从而卸去层层伪装，向你袒露心声。

心理保健

特征表情2：笑容灿烂，热力四射

他就像太阳一般，热情如火，笑容很灿烂，每一个动作都极优雅大方。初次见面就表现出极为洒脱的一面，言语风趣幽默，滔滔不绝，MM们会不知不觉被他的情绪所感染。

解读：

一见面他就表现出如此的热情，总想和你套近乎，无疑他对你产生了浓烈的兴趣，于是极力表现他的魅力，籍由表情、说话、动作来表达自己的情感，希望能引起你的注意，并赢得你的芳心。

约会建议：

这样的男人很容易相处，懂情趣，且很有影响力，很容易打动MM的心。但是，他的感情浓烈，会很快投入一段感情，情淡了也会很快抽身离开。你若被他深深吸引，请随时保持警惕，想方设法让爱情保鲜，才能抓住他的心。

特征表情3：紧张兮兮坐立不定

他很容易脸红，低着头不敢正眼瞧你，握紧双手，说话还有些“口吃”，身子微微颤抖，不停玩弄手边的小东西。第一眼看到他，会让MM觉得他没有男子气概，提不起兴趣。

解读：

别因此忽略他的存在，或是看贬他。他所表现出来的紧张与不安，多是因为他太重视、太在乎你，希望在你面前表现最好的一面，以至于无法抑制内心的激动，神情、言语变得紧张、慌乱起来。

心理解读

约会建议：

这样的男人很感性被动，希望被呵护与关爱。你若喜欢他就应以平等的眼光看待他，用真诚的心感化他，主动与他交心，他会慢慢平静下来，对你表现出依赖感，希望能成为你的亲密爱人，并珍爱你一生。

特征表情4：彻底放松，不拘小节

他一脸的轻松，如同与熟悉的老友见面。很随意地入座，身体后仰，或是把腿张开，一只手托着腮，怎么舒服怎么来。第一眼看到他，会让MM感到迷惑。

解读：

初次见面就如此随便，彻底放松，说明他没把你看成异性，目前对你没有爱情欲望。他喜欢和你在一起，但他现在没有想过要与你有进一步的感情发展，只会把你当成“哥们儿”，希望与你随意、放松地交谈，不受任何束缚。

约会建议：

这样的男人很随性，讲“哥们”义气。你若对他没兴趣就到此为止，结束爱情游戏;如果他正对你的味口，就得秀出你的性感与魅力。当他把你当成女性看待时，你俩的关系才可望升级为恋人。

解读的你“性”格

特征表情5：冷静严肃眉头微锁

他表现镇定自若，会不自觉地变得严肃起来，抿嘴皱眉，双眼紧紧跟随着你，关注着你的一举一动，像是要把你从外到里看个透彻，活像个侦探，令MM变得紧张。

解读：

他如此关注你，甚至会不停地向你发问，对你提出各种意见。这表示他在对你不了解之前与你保持距离，对你存在怀疑，正在考虑是否与你谈感情。这都是他不自信的表现，不会轻易付出真情。

约会建议：

与这样的男人约会很难放轻松，因为他太喜欢挑刺。面对他的意见，无需过多辩解，也别急于表白心声，只要做个安静的倾听者，适时给予回应就好。如此也能让你了解到他的真正想要什么，以便更好地发起爱情攻略。

双脚姿势可透露他的性趣

下面就跟我来学几招简单实用的“观脚术”吧!

A、脚张开

B、只有一只脚弯曲

C、双脚并拢

D、双脚交叠

心理保健

答案解析：

A、脚张开

虽然向往冒险，个性耿直，遇到突发状况时却无法拿出勇气。 但是，在一度尝过婚外情的滋味后，很有可能会将自己彻底改变。 虽然喜欢性幻想，但在SEX方面却不见得很强。

B、只有一只脚弯曲

喜欢能忍受自己的任性，或是年纪比自己大的女性。 对SEX的关心度相当高，无法满足于平凡的事物。 工作上的失败多半起因于女性，一定要小心在意!

C、双脚并拢

对SEX不太关心，对不解人事的少女不感兴趣，惟憧憬的是年纪比自己大的女性。 此外，非常重视柏拉图式的精神恋爱。对于性，有时会不由得产生自卑感。

D、双脚交叠

事实上，行事非常谨慎，而且自尊心极高。对于女性的喜好，也是属于理想较高的人。一旦想要抓住女性的心，表示他希望拥有自信。sex方面的表现不算高明，但会配合对方，借此建立自信。

你潜藏什么样的“性”格

你的卧室粉饰一新后，柔软的大床正对的墙面还需要一幅装饰画来渲染房间的气氛。关于这幅画，你会选择什么样的图案呢?

B.动物

C.人体画

D.不规则图形

心理健康

结果分析

选择A的你，性格温顺，清新纯情，极度渴望被爱、被保护、被拥抱、被抚摸，总而言之就是被动透顶啦。所以呢，你**爱时比较喜欢采用正常的体位，只有在激情中仰视到他刚毅的轮廓和淋漓的汗水，你才能感觉到安全与幸福。对于情人要尝试别的体位的时候，你总是感到很含羞，行动扭捏不安，绝对不会主动配合。另外，你是一个在性方面有洁癖的人，你坚持不在彼此的居室以外**爱，也绝不在床和沙发以外的地方**爱，而且每次激情以前，你都会逼着他冲个凉方才会进入最佳状态。

友情提醒：适当收起你拘谨的态度，不要在享受激情时像在别人家里做客一样客气!

选择B的你，性情狂野不羁，喜欢寻求野性的征服或被征服的刺激。**爱时，你时而像猛狮，在房间里与他玩起疯狂追逐的游戏，浴缸、厨房、过道甚至是壁橱都留下你们翻云覆雨的身影，你贪恋着一种狂野的享受;你时而又像温顺的绵羊，娇弱地蜷缩在沙发一角，温柔地引诱他的进攻，在他粗重的动作中体会力感的神奇。不管是征服还是被征服，都会给你带来无限的快感。于你而言，最钟意的**爱姿势是后背位，你觉得这样最舒适最自我。

友情提醒：窗帘合紧，不要让你过于放肆的举止被不经意的视频拍下!

心理解读

选择C的你，浪漫唯美。你认为人体本身就是一幅绝美的姿体画，爱美是人的本性。你每每打开他的身体前，都会贪得无厌地欣赏他起伏有致、健康俊美的身体。你喜欢在他光洁的肌肤上用红酒、水果甚至是菜肴涂抹出凌乱的图案，再抚摸、亲吻，这是你最擅长的前奏。同时，你也是个善于把握主动权的女子，所以，**爱过程中，你肯定是个在上面的疯狂的舞者，只有按你的方式来洋溢激情，你才能感受到绝对的快乐。

总结：不管一个人的内心有多隐蔽，但是从他的一些生活习惯及爱好还是可以很轻易的辨别。那么，以上小编教你的窥探性心理秘诀赶快来学习吧。

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