养生导读：小儿多动症，严重影响孩子的正常生活及学习，给患儿的家庭带去很多困扰。想要远离儿童多动症，预防胜过治疗，那么如何预防孩子多动症呢？下面教你12招，让你家的孩子远离多动症。

小儿多动症又称为“脑功能轻微失调”（简称MBD），是一种儿童常见病症。在学龄儿童中，小儿多动症的患病率可达28%，主要表现为注意力涣散、活动过多、冲动任性以及学习困难或行为问题，男孩多于女孩，经治疗预后良好，多至青春期好转。

关于本病病因尚未十分明了，可能与遗传、代谢因素、出生前后的脑损害等疾病有关，也有人认为可能为神经末梢的去甲肾上腺素释放不足，以致引起自我控制力的不足。近来，不少研究者发现，小儿多动症的发病与饮食有密切的关系。

6岁以后的孩子才能够诊断为多动症，对6岁以下的孩子大多数医生都不会将其诊断为多动症，因为几乎所有的学龄前儿童都或多或少有类似的症状，即使是再大一点的孩子，要确诊为多动症也具有一定的难度。当然0~6岁的阶段孩子有一些细节也可以提醒家长提早关注，多动症的孩子如果不及时纠正，影响学习成绩和社会的适应能力。

如何预防孩子多动症？

1、提倡婚前检查

提倡婚前检查，避免近亲结婚；选择配偶时要注意对方是否有癫痫病、精神分裂症等精神疾患。

2、创造温馨和谐的家庭环境

在宝宝出生之后，要注意创造温馨和谐的家庭生活环境。温馨的家庭环境可以使孩子在轻松愉快的心情中度过童年。家长们切勿盲目望子成龙，剥夺孩子欢乐的童年，这样会造成不必要的精神创伤，引发多动症。

3、每天给孩子讲故事

英国一项最新研究结果表明，家长每天给孩子读书、讲故事，不仅有助于提高孩子的阅读能力，还能预防儿童出现多动症等行为毛病。此外，如果家长能够认识到在婴幼儿时期开发智力的重要性，并每天在孩子身上投入一点时间，那么孩子日后的认知和学习能力都会得到改善与提高。

4、培养孩子善始善终的习惯

孩子做事时，往往容易受外界事物干扰的影响，如别人的交谈，窗外的声响等都会使孩子放弃手中正在做的事情。因此，家长对孩子做事要多关心和指导，加以肯定和表扬，鼓励他善始善终做好每一件事，坚持把每一件事做到底而不半途而废。

5、注意家庭教育方式

父母粗暴强制的教育方法和过度溺爱、过度保护，事事关心和干涉都可使孩子长期处于紧张状态，易养成任性、脾气暴躁、注意力差的不良习惯。

6、少喝果汁饮料

研究表明：汽水、果汁等各种饮料，大都含有较多的糖、糖精、电解质和合成色素。这些物质不像白开水那样排泄得快，因而对胃黏膜产生不良刺激，影响食欲消化，还会增加肾脏过滤的负担，影响肾功能，更可能妨碍神经系统的冲动传导，容易引起儿童多动症。国外有些学者曾对此进行观察，认为当食入含甲基水杨酸盐类的食物如西红柿（番茄）、苹果、桔子；或饮用人工合成色素制成的果子露饮料，以及食用胡椒油，辣椒等调味品都可促使多动症的症状加剧，如限制此类食物的摄入时，症状又可减轻。

7、做好宝宝的防护工作

为了避免产伤，减少脑损伤的可能，应尽量自然顺产，因为临床中发现，多动症患儿中剖腹产者比例较高。

8、少吃含铅食物

研究表明，大量进食人工色素和受铅污染的食物，均可使具有发生多动症遗传素质的儿童发生多动症，或者使多动症状加重。相反，多动症的患儿只要限制这类食物，症状可明显减轻。儿童要多吃蛋、肝脏等含锌和铁的食物，少吃油条等含铅的食物。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。

9、培养良好生活习惯

培养孩子形成良好的生活习惯，并从有规律的生活中培养他们形成专心的好习惯。不迁就孩子的某些兴趣，例如，不能无限制地让他们长时间看电视等。

10、孕妇要注意陶冶性情

在怀孕期间保持心情愉快，精神安宁，谨避寒暑，预防疾病，尤其不要随便乱服药物，以免使患儿一定程度上患上小儿多动症。

11、培养孩子的自制力

要提高孩子的认识，让他知道什么事该做，什么事不该做，帮助孩子逐步学会正确判断和评价自己的行为；要制订一些简单的规章制度，作为孩子的行为准则，让孩子约束自己的行为，养成良好的行为习惯。

12、多参加课外活动

让孩子参加丰富多彩的活动，使他们能有机会宣泄过剩的精力。鼓励孩子的安静行为，用口头表扬、鼓励等强化方法逐步培养他们养成能静坐、能集中注意力学习和做事的习惯。家长和老师要组织他们多参加各种体育活动，如跑步、打球、爬山、跳远等，使他们过多的精力能释放出来。但是，在安排他们进行活动时，应注意安全，避免危险。