经验说：幸福是人生最大的追求。实验说：把幸福当成最大追求的人反而更不幸福。

人活一辈子，追求什么？你可能会毫不犹豫的回答——幸福啊！快乐至上的生活方式听起来很诱人，尤其当你看到各种关于幸福和不幸的人各方面的比较结果后

幸福的人更强壮，有更多的亲密朋友

幸福的人的恋爱更美满

幸福的人免疫力更强。研究表明接触同样多的病毒，幸福的人更不容易生病

幸福的人睡眠更好

幸福的人创造力更强

幸福的人更乐于助人

幸福的人看起来比他们实际更聪明，随和，能干，有吸引力

幸福的人更容易从工作，社交和娱乐活动中感到快乐

无论从经验、观察、问卷调查还是实证研究，科学家都发现了幸福却是带给我们数不清的好处。我们常常被“幸福”这个问题困扰，在谷歌上搜索”幸福“，你可以得到两亿个中文结果。在豆瓣读书输入”幸福“，能够看到上千本教你如何获得幸福的书。但是，又有多少人会意识到”追求幸福“本身是有压力的呢？

谢天谢地，已经有心理学家意识到“追求幸福”的隐患了。他们发现，越是把幸福看得很重的人越容易感到不幸福，甚至抑郁。幸福这个目标也是会给人带来压力的。不管每个人心中对幸福的定义有多么的千差万别，把幸福当做头等大事的人感受到的积极情绪比其他人少50%，对生活的满意度少35%。相反，追逐幸福的人比那些赋予生活其他意义的人表现出的抑郁症状要多75%。

这些仅仅依靠问卷调查得到的数据还不足以说明问题，因为无法证明是追求幸福让这些人感到不幸，还是由于他们不幸福才要追求幸福。所以咱们还是可以再来看个简单实验吧。

实验者做了一份假报纸，报纸上的内容跟本文开头差不多，歌词大意就是说，幸福好啊，幸福就是好！让人一看就对幸福无限向往。作为对照，实验者还准备了另一份假报纸，和前一份几乎一模一样——唯一的区别就是把所有关于“幸福”的字眼都换成“好的决策”。比如前面的”幸福的人更强壮，有更多的亲密朋友“可以改成”善作决策的人更强壮、有更多亲密朋友“。参与者随机阅读”幸福亚克西报“或者”决策亚克西报“，这时给他们做测试，确定他们已经被成功接种上“幸福/决策很重要”这个观念。接下来请这些参与者看一个喜剧片，读过“决策亚克西报”的参与者跟着电影情节，笑得很开心，而读“幸福亚克西报”的参与者的笑点却变得特别高。这个故事告诉我们，追求幸福的人对身边的快乐反倒视而不见了。

“要幸福"是一种压力，每天都通过报纸、书籍、亲友、广告灌输给我们，把我们押送到据说能通向幸福的康庄大道。这项研究从某种程度可以解释，为什么教授幸福的书多了，人们的幸福感却下降了。

然而，幸福是什么？幸福本身只是一种主观的感受。你愿意在自己的墓志铭上写下什么？

六一八，毕生追求幸福的人。

六一八，毕生致力于科学心理学的推广和普及，让世界变得美好了一点点。