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追求幸福是个陷阱
2015-04-13阅读:9126 学员编辑 收藏

经验说:幸福是人生最大的追求。实验说:把幸福当成最大追求的人反而更不幸福。

人活一辈子,追求什么?你可能会毫不犹豫的回答——幸福啊!快乐至上的生活方式听起来很诱人,尤其当你看到各种关于幸福和不幸的人各方面的比较结果后

幸福的人更强壮,有更多的亲密朋友

幸福的人的恋爱更美满

幸福的人免疫力更强。研究表明接触同样多的病毒,幸福的人更不容易生病

幸福的人睡眠更好

幸福的人创造力更强

幸福的人更乐于助人

幸福的人看起来比他们实际更聪明,随和,能干,有吸引

幸福的人更容易从工作,社交和娱乐活动中感到快乐

无论从经验、观察、问卷调查还是实证研究,科学家都发现了幸福却是带给我们数不清的好处。我们常常被“幸福”这个问题困扰,在谷歌上搜索”幸福“,你可以得到两亿个中文结果。在豆瓣读书输入”幸福“,能够看到上千本教你如何获得幸福的书。但是,又有多少人会意识到”追求幸福“本身是有压力的呢?

谢天谢地,已经有心理学家意识到“追求幸福”的隐患了。他们发现,越是把幸福看得很重的人越容易感到不幸福,甚至抑郁。幸福这个目标也是会给人带来压力的。不管每个人心中对幸福的定义有多么的千差万别,把幸福当做头等大事的人感受到的积极情绪比其他人少50%,对生活的满意度少35%。相反,追逐幸福的人比那些赋予生活其他意义的人表现出的抑郁症状要多75%。

这些仅仅依靠问卷调查得到的数据还不足以说明问题,因为无法证明是追求幸福让这些人感到不幸,还是由于他们不幸福才要追求幸福。所以咱们还是可以再来看个简单实验吧。

实验者做了一份假报纸,报纸上的内容跟本文开头差不多,歌词大意就是说,幸福好啊,幸福就是好!让人一看就对幸福无限向往。作为对照,实验者还准备了另一份假报纸,和前一份几乎一模一样——唯一的区别就是把所有关于“幸福”的字眼都换成“好的决策”。比如前面的”幸福的人更强壮,有更多的亲密朋友“可以改成”善作决策的人更强壮、有更多亲密朋友“。参与者随机阅读”幸福亚克西报“或者”决策亚克西报“,这时给他们做测试,确定他们已经被成功接种上“幸福/决策很重要”这个观念。接下来请这些参与者看一个喜剧片,读过“决策亚克西报”的参与者跟着电影情节,笑得很开心,而读“幸福亚克西报”的参与者的笑点却变得特别高。这个故事告诉我们,追求幸福的人对身边的快乐反倒视而不见了。

“要幸福"是一种压力,每天都通过报纸、书籍、亲友、广告灌输给我们,把我们押送到据说能通向幸福的康庄大道。这项研究从某种程度可以解释,为什么教授幸福的书多了,人们的幸福感却下降了。

然而,幸福是什么?幸福本身只是一种主观的感受。你愿意在自己的墓志铭上写下什么?

六一八,毕生追求幸福的人。

六一八,毕生致力于科学心理学的推广和普及,让世界变得美好了一点点。

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