小编导读：跳槽太频繁了怎么办呢？跳槽很正常，为了寻找到自己满意的工作必须得跳槽，但是一直跳槽也不太好，下面小编为你介绍跳槽太频繁了怎么办跳槽太频繁了怎么办。

我今年32岁，工作五年，换了四份工作，原因多是在工作中遇到不开心的事，或者与同事发生了摩擦。但频繁跳槽，让我感觉心里很累，职业倦怠感很强。

李子勋回复：

人在无意识中也会跟动物一样有领地意识，安全是这个意识的中心环节。动物如果感觉危险存在，就会迁移到新的领地，为自己筑新的窝，设新的防御。但动物不会为这样的事烦恼，只要安全，仿佛再苦再累也乐在其中。人类因为有许多观念，行为上就会有一种价值评判，也就有了烦恼。从现实角度看，如果工资是按工作年限增长，职业能力也是根据就业时间来积累，那么你也会有收益和能力的损失，这也是烦恼之一。

不过，因为人际摩擦而跳槽是一种回避行为，这种回避会弱化对人际社会的适应。人本来就是在矛盾中生活和适应的，选择逃避就失去了这样的机会。快速脱离不良环境会让人有一种短暂的心理获益，但这种获益如同喝酒解忧一样会让人成瘾。成瘾的人多少有一种欲求不满，对焦虑不能等待。慢慢地，人际困境也不再是跳槽的主要目的，对跳槽的需要才是真实的动机。这个时候，原因变成结果，人际的摩擦只是达成跳槽建构的理由而已。

此类人常需要不停地改换工作，他们特别喜欢新环境，在新环境里仿佛变了个人，快乐、热情、富于感染力，特别引人注意，他们也喜欢沉醉在这种感觉中。当这种新鲜劲过去，人们知道了他真实的能力，他也不再是被关注的中心，厌倦、沮丧、压抑、愤怒便会慢慢侵蚀他的心，谋划新的跳槽是自然而然的事。问问自己，会不会是这样的人呢？

注意事项

不要比较

首先，很多资讯并非全盘的事实，人们往往只会说好的。除了四舍五入，有的还无条件进入法，还有把其他零零总总的津贴福利都加进来，最多的莫过于把不固定的绩效奖金、年终奖金全数纳入；再将这个数字拿来谈下一份工作的保障年薪。因此大部分的年薪被虚报的机率狠高；并非骗人，而是双方想的不一样。有的是有条件的年薪，像是外商，看似相当高的年薪，也会因不同的职位而有不同的条件达成才能拿到。

听听专人的建议

猎头顾问不会刻意压求职者的薪资，但也不会哄抬价格；因为我们要的是成交与长远的合作关系！压低委屈了求职者也不会去，哄抬更是砸自己的招牌。然而，我们是最清楚双方状态的善意第三者，想办法提供最佳的建议与选择是我们的任务。

不要忽略长期的发展

很多人都认为换工作就要换薪水更高的，事实真是如此吗？其实不然，每个人需求不同，升迁空间、工作的广度/深度、新的挑战与学习、加班频率、工作环境都是选择的因素。有很多人转职是希望减少工作份量多一点时间照顾家庭，薪资自然无法提升。有些人在台厂当主管职，跳外商则变独立作业；因增加了外商经验，提升了格局/视野，下一步则可能跳得更好。

最后不要只关心“数字”

换工作谈薪资，有时“数字”只是短暂的利益；它很重要，但若只看数字将会失去许多好机会。无奈，现今社会氛围让大家都只在乎当下的利益与感受，而忽略可能影响的未来。期待我们都能在这样的环境下突围