怎么做是好站姿

2015-10-23阅读：9224 学员编辑 收藏

小编导读：站姿怎么反映性格，中国是礼仪之邦，站姿也是不容忽视的，站姿怎么反映性格，这是前人研究得出来的，小小站姿透漏个性性格，站姿是衡量一个人外表乃至精神的重要标准。我们不妨也来研究一下。

站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其它动态身体造型的基础和起点。常言道：“站如松，坐如钟”，这是中国传统的有关于形象的标准。人们在描述一个人生机勃勃充满活力的时候，经常使用“身姿挺拔”这类词语。站姿是衡量一个人外表乃至精神的重要标准。优美的站姿是保持良好体型的秘诀。从一个人的站姿，人们可以看出他的精神状态、品质和修养及健康状况。

一、小小站姿透露个性性格

1、挺胸收腹、双目平视

这样的人充分了自信，或者十分注意个人形象，或此时心情十分乐观愉快。

2、含胸、背部微驼

很多女孩子在青春期发育时对身体的变化没有树立健康积极的认识，容易表现出这种站相。这样的人往往缺乏自信，如若是女孩子，则是很单纯的类型，需要加强保护或积极引导。

3、将双手插入口袋

小心这样的人，他们一般不流露心思、暗中策划的表现；若同时弯腰弓背，可能说明事业或生活中出现了不顺心的事。

4、单腿直立，另一腿或弯曲或交叉或斜置于一侧

这样的人此时心里是保留态度或轻微拒绝的意思，也可能是感到拘束和缺乏信心的表示。

5、两手叉腰而立

这是很有自信心和心理上优势的表示。若加上双脚分开比肩宽，整个躯体显得膨胀，往往存在着潜在的进攻性。若加之脚尖拍打地面的动作，则暗示着领导力和权威。

6、双脚并拢，双手交叉站立

这种人看起来缺乏进取心，并拢的双脚表示谨小慎微、追求完美。但往往韧性非常强，是属于平静而顽强的人。

7、双脚成内八字状

这是大多女性的站姿，有软化态度的意味。不少女性在担忧自己显得支配欲和好胜心太强时，往往采取这种站姿。

8、喜欢倚靠站立，不是靠墙，就是靠着人

这样的人比较好比较坦白，容易接纳别人。不好的方面就是缺乏独立性，总喜欢走捷径。

9、背手站立

背手暗含有“不想把手弄脏，所以把它搁置一边”的意思。这样的人通常是自信力非常强的人，喜欢控制和把握局势，或自恃是居高临下的强者。若一只手从抓住另一只手的手臂，则可能是在压抑自己的愤怒或其他负面情绪。

10、遮羞式站立

手有意无意遮住裆部，一般是男性采取的动作。遮住要害部位，是一个防御性动作，说明心里坐立不安，准备遭受批评和不赞同。这种方式的确是一种遮羞的心理。

二、什么是标准站姿

标准的站姿应该是这样的。从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼平视，表情自然。两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60度，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。采取这种站姿，不仅会使人看起来稳重、大方、俊美、挺拔，它还可以帮助呼吸，改善血液循环，并在一定的程度上缓解身体的疲劳。

两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。

两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。

腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。

脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。

两手臂放松，自然下垂于体侧。

脖颈挺直，头向上顶。

下颌微收，双目平视前方。

站立的时间过长时，站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立；二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。

三、避开三大毁灭形态的错误站姿

错误站姿一

屁股特别用力。很多女生想要营造翘臀感，所以屁股特别用力，这样会造成尾椎的压力。也会用体态不够自然。

错误站姿二

有些女生喜欢背大大的单肩包，包包的重量也十分惊人。渐渐就会形成耸肩的习惯。耸肩造成左右肩不平衡的姿态也是不好看的。

错误站姿三

弯腰驼背，下巴突出是最常见的错误站姿。这个姿势很容易看到，有些人因为睡过高枕头导致脊椎往前，看起来就像鸵鸟。而有些人因为对电脑时习惯了伸长脖子，也会导致她们下巴突出。

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