小编导读：工作过程中被人打断了怎么办？职场中需要学会相处的技巧，而对在工作中被人打断的时候，我们需要学会冷静处理。那么工作过程中被人打断了怎么办？下面小编为您介绍。

一、工作过程中被人打断了怎么办

职场上工作被打断要怎么办?很多人都非常气愤的一件事，那就是自己在工作的过程当中，突然被别人打断，这个时候情绪也会变得暴怒，影响心理健康的同时，也可能会给身边的人产生一些困扰，所以下面就为大家介绍应对的方法。

第1招、施恩勿忘

看到这里，你可能以为是写错字了，古人不是说“施恩勿念，受惠勿忘”吗?怎么我在这里成了“施恩勿忘”呢?这不是写错了，在办公室里帮忙，您必须要施恩勿忘，对于帮忙过的事情，记录你的战功。

万一帮忙的事情真的很小，搬不上台面，怎么办?比如说寄送赠品，帮忙打包东西，这些怎么看都不像是可歌可泣的功劳或是苦劳啊?不要紧，您只要写“支持”、“协力”就好了。

记录你帮过的事情，至少有三种意义：一、记录你投入的工时，看你的时间是花在哪里;二、作为日后要不要再帮同一个人的依据;如果今天你帮这个人，事成之后，没一句感谢，甚至丢黑锅过来，下一次还帮吗?三、测验自己的工作实力;在公司里，很少会进行工作技能的竞赛，但是通过帮助同事，你可以了解自己处理事情的成熟度，如果同一件事情别人要花一周，你只需两天，就可以了解自己的强项在哪里。

第2招、可以缓的事情先缓

尤其是“当事人自己可以做的事情却托给你”，铁定不急。

在公司里是否要伸出援手，判断的主要基准在于，这件事是不是非要我才行?当事人是否是请假，出差公干，如果不是，你得好好考虑一下。

如果同事请你帮忙的事情，没有时间上的急迫性，尽量还是将自己分内的工作都结束之后，再处理帮忙的事情，以免打乱了节奏。

第3招、不能缓的事情先卖人情

对于资深的同事，或是位阶比你大的同事要求你帮忙，事情是不能有所拖延的;但是这时候务必要做一件事情，那就是，“卖人情”。

人情怎么卖呢?不会卖的上班族看过来，今天同事请你帮忙，试着这样响应：“行!我先把张总交待的事情缓一缓，我先帮您!”或者“早上我原本有一个销售会议，我先调开时间，我先帮您!”

注意!卖人情的关键在于，你本来是在进行一件很重要的事情，为了义气，特别取消或中断其他重要的事来帮忙。

上面就是工作的时候，突然被打断的一些应对处理方法，希望通过这些内容的分析介绍，那么大家能够更加的重视，尤其是在工作当中，要做到正确的处理，因为如果你被打断就生气或者暴怒的话其实，就会让身边的人，对你产生看法，不利于自己的人际关系。

二、职场人际沟通的技巧

1、讲出来

尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。

2、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教

批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。

3、互相尊重

只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。

4、绝不口出恶言

恶言伤人，就是所谓的“祸从口出”。

5、不说不该说的话

如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的“一言既出，驷马难追”、“病从口入，祸从口出”甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩！所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦，但是完全不说话，有时后也会变得更恶劣。

6、情绪中不要沟通，尤其是不能够做决定

情绪中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明，尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属……尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的“决定”，这很容易让事情不可挽回，令人后悔！