小编导读：世界上的孤单有千万种，而我的孤单是因为害怕社交。我之所以宅，是因为我患上了“社交恐惧症”。

电子商务越来越进步，人们的活动也越来越退步了。只要有网络的地方，就会有“宅”一族。宅男宅女围着电脑，上淘宝，看电影，或者打游戏。网络上的世界让他们离现实中的世界越来越远。慢慢得就会患上一种叫“社交恐惧”的症状。因为离现实太远，不知道该怎么交流。

这是主动宅的情况，还有被动宅的人群。他们因为对社交有害怕担忧的情绪，所以不愿意出门，被动的当起了宅女宅男。人们总是喜欢对自己不喜欢的东西选择逃避，因为害怕社交，就喜欢宅，最后就会形成一个恶性循环，最后变成死宅了。

周末双休喜欢待在家里，长假不愿意出门到人山人海的旅游景点……如今很多都市年轻人自称“宅男宅女”，喜欢在工作以外的时间一个人待在家里，问及原因，他们中不少人会提到“社交恐惧症”。

宅男：见面最多的是快递员

网友“一米阳光”，高中毕业后，他开了一家专售数码配件的网店。在朋友面前，“一米阳光”自诩为“SOHO一族”(即家居办公，大多指专门的自由职业者)。

白天父母出门上班，家里鲜有访客。因此，一天里，除了自家三口人，“一米阳光”见到的第四张脸孔就是快递员。3年的宅居生活，让“一米阳光”享受安逸的同时，也隐约生出了些许担忧：“生活圈在变窄，朋友在变少，我怕自己会变成井底之蛙。”

“宅”这个字眼，在不少人眼中就是“封闭”的代名词。这样的说法，虽然太过片面，但“一米阳光”不得不承认，当和外界接触时，自己偶尔会不知所措。“春节和亲戚朋友聚餐，我一句话也插不上，只能沉默。总感觉，我们生活在两个世界里，自己有点格格不入。”

宅女：待在自己的世界里联络感情

作为一名资深宅女，“安瑞”更愿意在虚拟世界里交友。“以前，我喜欢和朋友煲电话粥，现在用微信和QQ聊天，感觉更自在，最重要的是不用出门也可以联络感情。”“安瑞”得意地说。

宅，会不会有什么弊端?

“一定程度上，宅是社交恐惧的一种表现。一些不善于交际的人群，可能会选择以宅居的方式来掩藏自己甚至避世。”台州安迪心理咨询师郑丽君认为。

宅是否会产生明显弊端，判断标准在于是否影响了人的正常社会功能的发挥。一旦宅居成为工作和交友的障碍，那就应该引起警惕了。如果长期宅居导致学生不想上学，上班族无心上班，适婚青年不愿意谈恋爱，这样的心理状态就该“亮红灯”了。

但实际情况是，我们大多数人都存在“社交恐惧”，但不能称之为“社交恐惧症”。有“社交恐惧症”的人，他们的正常生活往往会被严重影响，而一旦到了这种程度，正确的心理疏导和治疗就非常必要。