小编导读：为什么老觉得自己丑？颜值不高、拍照不上相，在这个看脸的时代，不少人常常为自己的形象所困扰。那么为什么老觉得自己丑？下面一起来看看吧。

为什么老觉得自己丑

俗话说“爱美之心，人皆有之”，每个人都想拥有美丽的外表，因此生活中可能都曾被“颜值”不高、身材不好、拍照不上相等外貌问题困扰过。但如果总觉得自己太丑，甚至影响生活、工作、社交，就可能得了一种还不为大众熟悉的心理疾病---“想像丑陋综合症”，学名叫做“躯体变形障碍”，属于强迫症的范畴。

专家表示这是一种心理疾病，表现为因过度关注自身相貌，而想象自己具有身体缺陷。严重者可导致抑郁、孤僻、过度整形和社交恐惧等。

我们人人都有些自卑，只是程度和表现形式不同而已。在意自己的外貌，是形成自我认同的一个部分；同时，自我认同也还包含其它，比如性格和人际，学业和工作，情感等等。

其实，古今中外，有许多名人的长相也非常的丑，但他们并不因此而自卑，反而取得了成功。只要我们接纳了这个事实，接纳了自己的容貌，就不会觉得自卑。

每个人都有优点和缺点，其实对于真正懂得生活的人来说，容貌则是一个非常次要的元素，只有积极的思想和行为才是最为关键的。只要我们从自己力所能及或自己能掌控的事情做起，比如，多看看书，培养培养自己的兴趣爱好，把自己目前的主要任务完成好，并不断从多方面肯定自己，那么慢慢的您就会发现自己还是很优秀的。

对于容貌，我们既然无从改变，那么我们就接受它并接纳它。一个人的自信，一般都来自他对这个世界和生命的认知，而不是容貌。如果内心足够强大，那么长得丑自卑怎么办这就不会成为一个问题。

要主动探索自己的内心活动，客观且多角度综合地看待他人对自己的评价，关注其他同龄人与自己的相似与不同，可帮助自我认识的发展。如果能调整其心理状态，相貌将不再是负担与烦恼，而是一种自身资源。

外貌的美丑，来自遗传；而自己能做的，是接纳自己，欣赏自己，取悦自己，内心坚定的你，自然会散发独特的魅力。那么如何提升自己的魅力？一起来看看。

如何提升自己的魅力

1、不管长得漂亮还是难看，都要经常锻炼身体，保持身体活力。长得不怎样的，更要用精神活力来弥补。没有哪个男人愿意天天面对一个死气沉沉看上去好像病猫的女人。

2、适度打扮自己。只有适度打扮，该浓则浓，该淡则淡，该花则花，该纯则纯，才能真正体现出一个女人的魅力。适度打扮，男人看到了，也觉得受到了莫大尊重。

3、多看好书，让自己的内里多些文化沉淀。女人要想增强诱惑力，更加吸引男人眼球，更加促使男人心动。多看好书是一个不错的选择。这样，可以提高女人的内里气质。

4、学会恰到好处地撒娇调皮。撒娇是女人的本能，只要是女人，不会撒娇那是骗人的。但是，恰到好处地撒娇却不是每个女人都懂的。有的女人撒娇不到位，根本不起作用。有的女人撒娇过了头，反而收到相反效果。所以，学会恰到好处地撒娇很重要。

5、多多发现生活的幽默点，培养幽默气质。女人都喜欢幽默的男人，其实，男人也非常喜欢幽默的女人。也可以这样说，男人喜欢幽默女人的程度，比女人喜欢幽默男人的程度高得多。具备幽默气质的女人，对男人的诱惑力是深入持久的。

6、发自内心地多干好事，体现善良之心。善良的女人，总能在潜移默化中根本性地打动男人。所以，发自内心地多干好事，不管事大事小，对女人都是百利而无一害。

外形靓丽对许多人而言可能是一种幸运，是自身的优势和资源，但同时也可能面临更多的异性关注，或可能的其他烦恼。仔细算算，长得丑也是有好处的。不信，下面一起来看看10个长得丑的好处。

长得丑的好处

1、岁月是把杀猪刀，这是对长得漂亮的人说的，对那些长得丑的，岁月拿他们一点办法都没有。

2、可以保证你身边的异性朋友不是冲着你的长相都是因为你的性格才跟你做朋友的。

3、在大街上不用在乎自己的行为，想干吗就干吗，反正长得丑。

4、长得丑的人不会引起同性之间的嫉妒，同性人缘很好。

5、即使做的事情不够完美也不要紧，因为大家都只关注帅哥美女，你很容易被忽略。

6、长得丑的一般性格都会很好。而且好看总有一天会看腻，但丑可以越看越顺眼。

7、长得丑有安全感，被犯罪分子盯上的概率比较低。

8、长得丑，我爸妈从来不担心我会有早恋的问题。

9、跟漂亮女生走在一起，别人都以为我是土豪。

10、被逼婚时有个好借口—我剩下还不是因为我长得丑。