一、躁狂症的表现

二、躁狂症的自我治疗方法

三、预防躁狂症方法

躁狂症的表现

1、躁狂症的核心表现症状

异乎寻常的心情高兴,轻松愉快,无忧无虑,笑容满面,兴高采烈,没有难事(情感高涨),有人表现为一点小事或稍不随意就大发脾气(易激惹),在严重的易激惹情况下可能出现冲动行为。

思维联想加快,言语增多,一句接一句,出口成章,滔滔不绝,内容丰富,诙谐幽默(思维奔逸),患者自身感到脑子变得非常灵敏、聪明、反应迅速。自我感觉良好,夸大自己的能力、财力、地位,认为自己有本事,可以做大事、挣大钱(夸大妄想)。

当患者出现躁狂状态的时候,则患者会自我们感染良好,并且不知道自己已经发病,所以对自身疾病没有自知能力。

情感高涨或易激惹是躁狂状态特征性表现,伴随思维奔逸、意志行为增强。表现为协调性精神运动性兴奋,即情绪、内心体验、意志行为之间协调一致,并与周围环境相协调。严重时可表现出不协调症状,言语凌乱、行为紊乱,幻觉、妄想等精神病性症状。

2、遗传和精神因素可以引起狂躁症

家系调查发现,双相I型障碍先证者的一级亲属中双相障碍的发病率,较正常人的一级亲属中发病率高数倍,血缘关系越近,患病率越高。分子遗传学方面,不少学者探讨了与双相障碍可能有关的标记基因,但尚无确切可重复验证的结果,双相障碍的易感基因尚需进一步研究。目前,有关双相障碍遗传方式倾向为多基因遗传。躁狂抑郁性精神病的发病可能与精神刺激因素有关,但只能看作诱发因素。

3、体质因素可以引起狂躁症

循环型人格的主要特征是好交际,开朗,兴趣广泛,好动,易兴奋乐观,也较易变得忧虑多愁,中胚叶型骨骼,肌肉发达,结缔组织充实的病人,比外胚叶型体格纤细娇弱的人患病较多。

躁狂症的自我治疗方法

1、躁狂症的自我治疗方法之保持积极的态度

狂躁症患者一般心胸都比较狭隘,虽然他们表面上似乎对什么都满不在乎,不过,一旦遇到了一点儿小的不如意,他们马上就大发雷霆、怒火中烧,所以为了恢复病情,患者应该开阔心胸,保持积极的态度。

2、躁狂症的自我治疗方法之提高个性修养

躁狂症患者应该提高自己的个性修养,患者大多数都是一些脾气暴躁、霸道、易冲动的人,所以,该病症治疗就要从提高自身个性修养开始,让自己养成良好的心性和品质,戒骄戒躁,让情绪总是处于一种稳定、安静的状态。

3、躁狂症的自我治疗方法之集中精力做事

集中精力做事是比较常见的躁狂症患者怎样自我治疗,患此病的人一般做事情的时候往往是心不在焉,毛毛躁躁的。所以,躁狂症的治疗还要注意督促患者集中精力做事,即使偶尔思想开小差,我们也要努力把思想再拉回到这件事上。

预防躁狂症方法

1、缓和你的语气

专家表示,在响应之前先仔细倾听,并使用类似“我明白”这样的短语,以显示你愿意了解他们的观点。不要使用强烈的语气或侮辱性的言论,并避免使用类似“总是”和“从不”这样的词。

它们可能不准确,而且会弱化你的观点。另一个有用技巧是“镜像技术”,你在说话时重复别人的词或短语,不是干扰他们,而是表示你确实在听并且理解他们。

2、尝试从对方的角度进行考虑

如果你发现自己对某个人很愤怒,或者成为他们愤怒的对象,则花一点时间从对方的角度进行考虑。每个人都有其自己的困难和压力。

3、选择正确的媒介来传递你的消息

当你满腔怒火时,很容易愤怒地发出一封措词严厉的电子邮件,或者冲过几张办公桌去斥责他们。不过,建议你先花一点时间来考虑怎样做才是最好的做法。

不良情绪实际上不应使用电子邮件来传送:因为当面或通过电话说显得很合理的话在邮件中就会非常不同,而且会被错误解读。