经前多思、烦躁、乳胀、腹胀、腰酸等证，经血量多，且易感冒，都是经前不适的表现。专家表示，用枣花蜂蜜饮服，上述症状明显改善，我们来看看专家指导 缓解经前不适的枣花蜜验方。

方法：经前有痛经、乳胀、腹胀、腰酸、腰痛、情绪烦乱者，于发生症状前 3日，取枣花蜂蜜15毫升，开水冲至 150毫升，1次服下，每日3次。经血量多，有血块者，于经期加红糖适量开水冲至150毫升，1次服下，每日3次。

勿食生冷、辛辣刺激性食物，勿用凉水洗头、洗澡、洗脚，注意保暖。

点评：枣花蜂蜜乃蜜蜂采集山枣花、枣花蕊而酿出的蜂蜜，可补气之不足，养血之所需，温经化瘀，调和营卫，可使经络通，气血行，行则不痛，乳胀、腹胀、腰酸、腰痛等症亦可消失;血虚则应补，枣花蜂蜜佐以红糖，具有双补之功效，使正气存内，邪不可干。本方简便效佳，且无毒副作用。