很多人经常会头疼、失眠、头晕。南京东南大学附属中大医院中医内科主任王长松博士建议，常头疼、头晕的人可以自己动手制作个菖蒲囊佩戴在胸前，可以起到开窍醒脑的作用。

菖蒲是一种植株类的干药材，在中药店就能够买到。

平时可以利用菖蒲来做一些保健，比如可以自己把菖蒲的根茎切成小片，放在小布袋中，然后装在上衣的口袋里，可以提神，缓解头疼的症状。

晚上失眠的人可以用菖蒲叶自己做一个菖蒲袋，睡觉时放在枕头边，如果不是顽固的失眠症状，都可以得到一定程度的缓解。

挂一个菖蒲囊在办公室或者工作间也能提高工作效率和效果。

一般来说，菖蒲的副作用很小，外用几乎没有任何不良反应，根茎一次用个15——20克都可以。

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菖蒲在药店可见的多数是石菖蒲，性温，味辛、苦，有化湿开胃，开窍豁痰，醒神益智的功效。

菖蒲气芳香，味苦、微辛。可以入药，也可以用于平时生活中调节室内气味。其叶子比根茎的气味要浓烈，外用效果很好。