红枣枸杞茶

2013-10-17阅读：10071 学员编辑 收藏

用料

红枣 两三粒 枸杞 一小把 红枣枸杞茶

杭白菊 (可不放) 冰糖 (可不放)

红枣枸杞茶的做法

红枣枸杞茶做法的很简单，就是准备好一大杯刚煮沸的开水，将两三粒红枣，一小把枸杞，体质偏热的人可再加几朵杭白菊洗净，放入杯内盖好，泡至水转温后即可饮用

小贴士

枸杞红枣茶的功效是滋阴生津,温补脾胃,安神，长期饮用，可让人神清气爽。由其秋天干燥，平时一定要多喝水，补充肌肤足够水份，泡上一杯红枣枸杞茶，对于上班族的白领丽人，由其是经常熬夜，用眼过度的电脑族最为适宜。

需要注意的是：

1、夏、秋两季吃红枣时记得要去核才不燥，但最好别买超市现成的去核红枣，营养损失大。

2、体质偏寒的人不要加杭白菊。

3、任何滋补品都不要过量食用，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

4、如感身体有不适，如有炎症、感冒、腹泻时就暂时不宜饮用。

5、天冷时可放适量桂圆，有滋养补益作用。

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