小编导读：身为女人，每个月总有那么不舒服的几天，深圳的快节奏生活和工作，往往使现代女性的压力越来越大，而痛经这个说小不小的毛病总是困扰着很多人。

痛经常在月经来潮前或来潮后开始发作，并持续在月经期的2～3天，疼痛常呈现痉挛性，集中在下腹部的正中。痛经虽然不会危及生命安全，但因其周期性的发作和恶性循环，往往会造成病人的精神衰弱，使患者痛苦难熬。此外，引起痛经的主要因素——前列腺素的增加，还可引起胃肠系统、泌尿系统、心血管系统的平滑肌的异常收缩，从而引发年轻女性的恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕、尿频等，严重时会让人脸色发白、出冷汗、全身无力、四肢厥冷，甚至引起心血管系统的不良症状。

还有，长期的痛经还可影响心理健康，出现心理行为的失常，比如烦躁、易怒、抑郁、思想不集中，还会使性欲、情感产生异常，严重的甚至会出现犯罪和冲动行为。

女性应当怎样保护自己免受痛经困扰呢？专家说首先应当注意经期的保健，尽量减少由此而引发的痛经发生。在每个月特殊的几天里，应避免剧烈运动及过重的体力劳动；注意经期的保暖，尽量少用冷水；不要吃生、冷、过度刺激性的食物；注意经期的卫生，禁止性生活和游泳；最后就是对自身的月经量过多和痛经现象，要积极加以治疗。