吸烟对人体有百害而无一利，这是人所共知的。然而，出于人们服药治病的心理，见香烟中还含有能治病的名贵药品，就以为吸了人参香烟能使高血压降低，这种心情是可以理解的。但从中药的药性来分析，这些药物大部分需要水服后，才能把有效成分析出来。换言之，只有喝其汤才有效。而如果像药物香烟那样，药物和烟草一起燃烧，不但丑有效成分根本不可能发挥，反而还把烟草中的有毒物质吸进人体而危害健康。烟草在点燃的烟雾中所含的多种刺激性以及细胞毒性物质，容易使人患肺癌、口腔黏膜白斑，有时也能使人染上冠心病、脑血管疾病、支气管炎、肺心病、溃疡病、弱视等；其中的某些物质还能导致人体细胞、生殖细胞的遗传物质发生变化而殃及后代。

食疗保健歌

谷物菜畜养身宝，四性五味任君调。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。大蒜抑制肠炎发，绿豆解暑最为妙。番茄补血美容颜，；禽蛋益智营养高。鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。胡椒驱寒又化温，葱辣姜汤治感冒。香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。生津安回数乌椒，润肺乌发食核桃。不妨劝君多食疗，定必少提药包包。

饮酒时吸烟更不利于健康

有的人有边饮酒边吸烟的习惯。这种生活方式是有损健康的。在正常情况下，肝脏具有一定的解毒功能，它可以清除进入机体的有毒物质。

适量饮酒，肝脏能较快地把酒精转等转变为其他物质。然而在饮酒时又吸烟，肝脏不仅要清除进入机体的酒精，又要清除烟草中的有毒物质，这就加重了肝脏的负担。久而久之，不仅可导致肝脏疾病，而且由于有毒物质的清除减少，还会刺激机体产生某些病变。同时，酒精会减少人体中的维生素B，吸烟会减少维生素C和B2，而肝脏正需要这些物质来帮助清除尼古丁。

吸烟又饮酒者，患食管癌的几率比仅饮酒而不吸烟的人高出几十倍。此外，孕妇吸烟又饮酒者，流产和胎儿畸形的危险性明显增加。