调经的食物

月经不调是女性生理期比较常见的情况,一般月经不调会导致月经的推迟、痛经等症状,那么可以通过哪些方法来缓解月经不调呢?今天小编就给大家介绍几种食物,轻松治疗月经不调。

1、莲藕

含有丰富的维生素k,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

2、乌鸡肉

具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

3、羊肉

味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

4、银耳

性平,味甘,有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

5、茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

6、鸡肉

有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

调经偏方

1.大枣20颗,红糖10g,益母草10g,加入水炖汤,早晚各饮用一份。针对经期受寒导致的月经咽喉,月经过少的症状。

2.山楂肉50g,红糖40g,将山楂煎煮后去渣,然后在汤中加入红糖,趁热饮用。治疗月经延后。

3.红高粱花,加入红糖和水煎,每天两次服用。适用于月经提前,经量多且颜色鲜红。

4.雄鸡冠2个,加入少量食盐,将鸡冠煮熟后,蘸盐食用。每天一次,每月3次。能够治疗虚寒性月经不调。

5.生姜片,当归各10g,羊肉片100g,加入水一起煮,煮熟后再烫中加入少许食盐饮用。适用于月经延后,量少,腹冷痛。

6.米醋200g,豆腐250g,煮熟后,饭前一次性吃完。适用于经期过短,量多的女性。

调经食疗方法

1、猪皮冻胶

原料:猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升。做法:先将猪皮切碎之后,加适量的水用文火将其炖至粘稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌即可。此方中猪皮富含胶原蛋白,而且具有滋阴养肝之功效,特别适合月经不调、偶感腰腿酸痛的女性经常食用。

2、羊肉粥

原料:羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。做法:先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净,生姜切成片,同粳米、羊肉一起熬粥,粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。此方具有调经养血、止痛之功效,尤其适合由于气血两亏引起的痛经。

3、益母草炒荠菜

原料:益母草(要新鲜的)、鲜荠菜30克。做法:先将益母草、鲜荠菜洗干净,然后将油锅烧热,放入益母草、荠菜炒熟就可。益母草本身就具有活血、调经之功效,特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸,其具有减少凝血时间,缩短出血时间等作用。因此两者结合可起到活血、破血调经之功效,特别适用于对血淤型月经过多者。

4、珠玉粥

原料:生薏苡仁100克、山药100克、粳米100克、龙眼肉15克。做法:先将所有材料都洗干净,然后将所有的材料一起放进去熬粥即可。此方具有健脾益气之功效,女性可在月经期间食用,有助于恢复血气。

5、乌贼骨炖鸡汤

原料:光鸡半只、当归30克、乌贼30克、食用盐、味精适量。做法:将将当归切成片、鸡内切成丁状,把乌贼打碎,然后将三种材料一种放到炖锅中加适量水隔水炖两个小时,加入调味品即可。此方具有调经止血之功效,特别是乌贼具有收敛止血之功效。