长期腹泻吃什么

1、苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,切成小块,放在水中煮4分钟,待温后食用,每日2～3次。需要注意的是,在煮苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖成分会加重腹泻。

2、石榴

石榴中含有丰富的鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等,有软化血管、助消化、降血脂等多种功效,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种,中医认为,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥,而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。

3、葡萄酒

有调查发现,适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候,喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面,葡萄酒的威力异常明显。葡萄酒不仅能治疗腹泻,而且还有预防作用,这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。

4、加盐的白粥

腹泻可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

5、面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是,对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

长期腹泻要注意什么

1、要注意饮食平衡

中国人口众多,不同地区的人有着不同的饮食习惯,有的人喜欢馒头、面条、包子等面食,而有的人则对小米、大米等谷类情有独钟。本身上此类饮食习惯,没有太大的不同,都是主食,但是对于肠胃不好的人就有很大的区别了。肠胃不好的人由于消化系统能力的减弱,导致食用馒头、面条、土豆等食物后,不能及时的消化和排出,导致食物在体内的堆积,使肠腔内气体过多,导致放屁增多。所以,营养师陈涛建议肠胃不好的人应当减少淀粉类和面食的食用,多增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。

2、要遵循饮食原则

首先,我们可以吃一点清淡的粥,或者是果汁还有米汤面汤等都是很不错的选择。喝酒和抽烟是一定要戒掉的,生冷的食物也不要吃,像是不好消化的肥肉还有生硬的坚果在腹泻的时候也要少吃。发面食物可以吃一些,还可以喝一些酸奶,这些食物可以帮助我们清除肠道细菌,葱姜蒜醋这些调味料不仅能消炎杀菌,还能提高自身免疫力。当然,平常吃的炒菜里面要少放一些花生油,多吃青菜。除了正餐,还得多吃一些健脾化湿补元气的食物,像是红豆和薏米,还有乌鸡、荔枝、栗子等腹泻患者都可以多吃一些。

3、要避免诱发因素

经常腹泻拉肚子吃什么好?其实,最好的方法是避免诱发因素,让自己远离腹泻。

要避免诱发因素,应做到:避免吃不干净的食物;注意生活卫生,防治感染细菌;少吃路边小吃;注意保暖,避免受惊受凉;注意饮食习惯,忌暴饮暴食。

腹泻期间不能吃什么

1、鸭肉

鸭肉为清补食品,能滋阴养胃,但不宜腹泻之人食用,“多食滞气,滑肠,凡为阳虚脾弱,外感未清,便泻、肠风皆忌之。”无论何种类型腹泻,皆当忌食。

2、螃蟹

螃蟹大凉食物,各种腹泻者皆不宜食。尤其是不可与柿子同食,否则令人泄泻难止,慎之慎之。

3、蜂蜜

蜂蜜具有润肠通便作用,无论急性腹泻和慢性腹泻者,均当忌食。

4、牛奶

牛奶由于牛奶有“润大肠”的作用,故凡脾胃虚寒性腹泻便溏之人,不宜多食。