小编导读：养生必要养肾，肾亏肾虚是现代人通有的毛病，光靠药物根本无法达到治疗的目地，还得靠中医进行调养。每年五一节，我国都会选出全国十佳劳动模范。您是……

养生必要养肾，肾亏肾虚是现代人通有的毛病，光靠药物根本无法达到治疗的目地，还得靠中医进行调养。

每年五一节，我国都会选出全国十佳劳动模范。您是否知道，在我们的身体里，也有这样的劳模，它就是肾脏。肾脏天天净化血液，排泄废物，维持体内环境稳定，它身兼数职，任怨任劳，堪称劳模。可是，假使负担过重，或受到伤害，我们的劳模也会累病的。怎样保护“劳模”，让劳模健康地为我们服务呢?本期“专家坐诊”邀请武汉市中医院肾病科高智主任医师，给读者朋友介绍中医养肾经验。

1。情绪上要注意尽可能减少恐惧及焦虑情绪的产生，这种情绪会直接损伤肾，我们平常常挂在嘴边的“吓得尿裤子”说得就是“恐伤肾”这个原理，尽可能避免观看恐怖片，不要到到比较容易受到惊吓的场合去；

2。注意要随时根据气候选择衣物，我们不反对“春捂秋冻”，然而我们反对那种明知道这几天非常热或是非常冷却还抱着“春捂秋冻”穿衣的观点，不要小视多这么一件衣服，它会让你体内的热能少散出去一部分，节省下来的就是挣来的，无形之中，可以让肾的能量稍多点；

3。在没有过敏的情况下，建议多吃以下的食物：牛腱、椰汁、胡萝卜、干红枣、鲍鱼、黑芝麻、羊奶、桂圆肉、海参、菠萝、蜗牛、奶酪、羊腰子等；少吃但不可不吃的食品如蒜、葱、辣椒、羊肉和胡椒等。