小编导读：小肚子一直困扰着女人，小肚子让女人看上去身材臃肿，缺少线条。那如何甩掉“小肚”，恢复完美S型身材呢？首先，我们平时一定要多注意自己的饮食，当……

方法：双手抱住自己小腹更肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是更激烈的一式，就如同突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有一些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。假如做五六次就头晕表示体力非常差，不要再继续做，休息一阵子。