小编导读：维C只能短期服用，多吃富含维C食物职场白领流行吃维C，主要是因为维C具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。在美容的……

维C只能短期服用，多吃富含维C食物

职场白领流行吃维C，主要是因为维C具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。在美容的意义上看，起到了“漂白剂”的作用。除了漂白之外，皱纹和光泽是美容的另一个重要问题。维C还有增加血管弹性和修复损伤组织，增进胶原形成的作用，这就保证了营养物质可以畅通地运输到脸部皮肤，增进“皮肤支架”的坚固，皱纹得以减少，光泽得以恢复。

你要想不长斑就得做好长期保卫战：不喝浓茶；不吃色素非常重的食物例如说酱油拌饭；做定期的运动；保证水分摄取充足（天天8杯水），睡眠充足；保持良好的心态。