小编导读：在这秋燥的季节，甲亢病人往往容易感到嗓子起火、嘴唇发干，这是为何呢？这是因为炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们，加……

在这秋燥的季节，甲亢病人往往容易感到嗓子起火、嘴唇发干，这是为何呢？这是因为炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们，加之甲亢对于津液的损伤。

按中医五行学说，秋属肺金，也就是说“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。也就是中医学说的“秋燥”：嘴唇总是干的，喉咙也经常“发火”。整天忙着事业、忙着赚钱的甲亢病人们，现在更应该做的一件事情是：补足津液，一是补，二是防丢失。

喝水是补津液，然而喝的水已经很多了，嘴唇还照样干，怎么办？

■秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。

■多吃粗粮和含有丰富的纤维素、矿物质的东西，增进排便。为何排便与补津液有关呢？因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。

■多运动，运动增进血液循环，津液自然充溢。

■秋季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、菜花等等，吃法也是多种多样的。饮食宜偏寒凉，而温热类，如羊肉、虾、狗肉和韭菜等少吃为妙。寒凉食物不少：梨、银耳、苦瓜、蜂蜜、芝麻、鸡蛋、豆腐、藕、百合、黑豆和海参等等。

■忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定？心情烦不烦？这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。常听幽雅动听的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯以怡情养性安神志，渐渐消除精神症状。

■水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。

■喝水喝茶也能防燥，尽量多吃清淡的食物。有空给自己熬点汤和粥

这个干燥的季节，能少说话就少说两句，别老“夸夸其谈，口若悬河”。别小视了这一点，它比喝5杯水都管用。另外也从个人的情绪方面把握自己，尽量把状态调到更好。