小编导读：美国《男性健康》杂志近来登载了医学专家们列出的对生活中恼人的毛病进行了立竿见影地指导。只要您每天进行几次下面的九个保健动作，就可轻松预防疾病……

纽约肠胃病学家斯塔波利教授表示，研究显示，胃病病人采用左侧卧姿，可防止胃酸返流。而右侧卧时，胃部高于食管，返流的几率较大。

2.“舌头抵上颚，单指压眉间”治鼻塞。

美国密歇根州立大学骨科医学院教授迪斯特法诺博士表示，用舌头抵压上颚，然后用一根手指按压眉间。这个动作会让鼻子犁骨前后活动，缓解鼻塞。20秒后鼻子就会通气。