男人吃什么能壮阳

1、山药羊肉汤

材料:山药30克、枸杞20克、羊肉100克、韭菜子15克。

做法:将羊肉洗净,然后切好,接着把所有的材料都放进煲中。加适量的水炖煮,大约炖煮1个小时,之后再加适量的调味料即可。

此汤适合肾阳不足、腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能低下的中年人饮用,可以壮阳、补肾、提高性功能。

2、韭菜炒淡菜

材料:淡菜10~30g,韭菜60g。

做法:淡菜用开水发软,洗净;韭菜切段。用食油煎沸,加食盐炒食。

淡菜“煮熟食之,能补五脏,益阳事,理腰脚气。”(《日华本草》)而韭菜为补阳之物,故可协同奏效。用于肝肾不足,精血虚亏,眩晕,盗汗,腰痛,阳痿,小便余沥。

3、黑豆狗肉汤

材料:狗肉500克、黑豆50克、料酒10克、盐5克、大葱15克、姜5克。

做法:将黑豆洗净,泡发。狗肉洗净切块。将黑豆和狗肉共置锅中,加适量清水及料酒、姜、葱等调料,煮至狗肉熟烂。加盐适量再炖一会儿停火即可食用。

此汤具有补虚壮阳、益气养血之功效,适于肾气亏虚型耳鸣耳聋患者食用,同时对脾肾阴虚所致尿少者及小儿遗尿也有较好的疗效。

4、淮山芡实炖鱼肚

材料:淮山药50克、芡实30克、鱼肚1个。

做法:将淮山药,芡实洗净,浸半小时;鱼肚用开水浸泡20分钟,洗净切几件;把全部用料一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖1-2小时,调味即可。随量饮用。

本方能补肾壮阳,健脾益气。适用于肾病日久,肾虚不固者,症见遗精,遗尿,头晕耳鸣,腰酸疲乏,或老人视物不清,夜尿频多,手足不温。

5、葱爆猪腰

材料:猪腰、京葱、彩椒、生姜、盐、酱油各适量。

做法:猪腰从侧面片开,去掉里面的白筋,用清水洗净。大葱清净,斜切成段,生姜切片,彩椒切片。将洗净的猪腰平放在砧板上,先用刀横着在猪腰上切,不能切到底,每刀之前间隔5毫米左右。横着切完以后,再垂直之前的刀纹切,同样也不能切断,最后,再把猪腰切成两厘米的段。切好的腰花放入碗中,放少许盐、少许黄酒、少许淀粉,用手抓匀,放置一旁腌制15分钟左右。炒锅烧热后放少许油,放葱爆香。再放入腰花段、姜片,爆炒3分钟,放一点点酱油,放入彩椒片继续翻炒30秒,装盘上桌。

猪腰是补肾佳品,尤其适合肾虚患者食用,能治疗滑精、早泄,小便次数多而清、腰膝酸软、听力减退、气短、手脚冰冷等肾虚症状。葱爆猪腰葱香浓郁,相当好吃,而且是一道很适合肾虚患者食用的温补菜。

6、海参炖瘦猪肉汤

材料:猪瘦肉250克,水发海参250克,大枣5枚,调料适量。

做法:可先将海参洗净,切丝。猪瘦肉洗净,切丝。大枣去核,洗净。把全部用料放入炖盅内,加开水适量盖好,小火隔开水炖2～3小时,调味后即可。

功效:补肾益精,滋润肠燥。海参既能补肾阳,又能滋肾阴,具有阴阳双补、大补元气的功效。猪瘦肉具有甘平而润的特点,能润肠胃,生津液,丰肌肉。大枣则是补血健脾的良药。把这三食物煮成羹汤,在补肾养血、润燥滑肠等方面均有很好的功效。

7、韭菜炒蚕蛹

材料:蚕蛹500克,韭菜段200克,姜片10克,葱段10克,盐12克,花椒粉2克,花生油10克。

做法:把蚕蛹放入开水里,加10克盐煮5分钟,捞出沥水。炒锅烧热后倒入10克花生油,下葱段和姜片爆香,倒入煮好的蚕蛹翻炒均匀。加2克盐和2克花椒粉炒匀,倒入韭菜段大火翻炒至断生即可出锅。

韭菜肥满厚重,鲜香微辣,不仅味道鲜美而且温补肝肾、助阳固精。蚕蛹富含优质的昆虫蛋白质,具有极高的营养价值,且性平味甘,有祛风、健脾、止消渴、镇惊安神及益精助阳等功效。