小编导读：冬季是个令人懒惰的季节，也是一个食肉更多的季节，更是一个令人长膘的季节。长膘对于身材匀称的人来说，健康上是不会受太大的影响，而对于那些原本就……

冬季是个令人懒惰的季节，也是一个食肉更多的季节，更是一个令人长膘的季节。长膘对于身材匀称的人来说，健康上是不会受太大的影响，而对于那些原本就肥胖的人来说，长膘对其身体健康就构成了巨大的危害了。那么冬季，身体肥胖的人要想不长膘，应该吃些什么呢？为此，下面就来介绍几则小偏方吧。

1、冬瓜烧香菇

配方：冬瓜250克，水发香菇50克。

制法：将冬瓜切成小方块，香菇浸泡后切块。锅中加油烧热，倒入冬瓜、香菇及泡香菇水，炯烧数分钟，加食盐、味精等调味，至熟即可。

功效：清热健脾。

用法：佐餐食用。

2、三花减肥茶

配方：玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、荷叶各等份。

制法：将上药切碎，共研粗末，用滤泡纸袋分装，每袋3～5克。

功效：宽胸理气，利湿化痰，降脂减肥。

用法：每日1小袋，放置茶杯中，用沸水冲泡10分钟后，代茶饮服。

3、炒魔芋

配方：魔芋100克。

制法：魔芋和调料一起入锅中，翻炒后出勺即可。

功效：化痰散结，清热通便。

用法：佐餐食用。

4、雪梨兔肉羹

配方：免肉500克，雪梨400克，车前叶15克。

制法：雪梨榨汁，车前叶煎取汁100毫升，兔肉煮熟后，加梨汁、车前汁及琼脂同煮，成羹后入冰箱，吃时装盘淋汁即可。

功效：清热祛痰，利湿减肥。

用法：可作点心食用。

除了食用上述这些小偏方之外，肥胖者更好不要整天呆在家中，更好去户外走走，散散步，呼吸呼吸新鲜空气，这样才能更有益于身心的健康。