血脂高尿酸高吃什么好

1、血脂高尿酸高吃什么好

在饮食方面的改善:尽量少吃动物的肝脏、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等各种蛋类,牛奶、肥猪肉、猪蹄、动物油。如果尿酸高的话,必须要注意不能吃含蛋白质高的食物,比如说大豆一类制作的豆腐,鸡蛋,还有瘦肉也是不能多吃的,爱饮酒的更要注意不能饮酒,要多吃青菜一类的食物,多喝水,饮食要清淡,利于尿酸的排泄。

这种病在饮食调理方面也必须重视起来,适合高血脂患者吃的食物有:奶一类的,不是所有的奶都可以的,奶类要以低脂或脱脂的为最好。瘦肉可以少吃、鱼类也可以,不过要来自深海的冷水鱼类才为好。蔬菜:洋葱、大蒜、海带、茄子等。一般降血脂药物都损害肝脏;尿酸高的要少吃海鲜,少喝啤酒。尿酸高的原因最主要是吃得太好,如发现自己的尿酸偏高,要从饮食上控制,吃粮食植物,多吃蔬菜和水果等。

这种病除了在食物上调理以外还要做适当的运动,少喝汤,多饮水。血尿酸偏高者和痛风患者一定要多喝白开水,少喝鱼汤、肉汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。可以多吃碱性食物,少吃酸性食物。要每天运动1到2小时,但是主要以慢走为主,散步的形式走就可以,不建议过度、过激烈的运动。

这种病的发病率很高,大家一定要注意饮食方面的改善,为了自己的健康大家一定要尽量戒掉喝酒的习惯,少喝酒多吃青菜和水果,养成每天锻炼的好习惯,这种病会让大家心慌、头晕大家一定要重视起来做好预防工作,让这种病彻底的离开每个人的身体。

2、饮食注意事项

2.1、生活蔬菜的选用原则

要以新鲜的,绿色的蔬菜为主,其次就是要有针对性的选择方向,对于尿酸高患者来讲,碱性的蔬菜效果是最好的,所以选择蔬菜以碱性为根本。

2.2、脂肪蛋白质的饮食正确性

因人体每天都要从不同的食物里面补充蛋白质和脂肪成分来维持自己的机能平衡,对于尿酸高患者来讲,亦然如此,但是也要讲究正规性,专家建议,作为尿酸高患者来说,每天脂肪或者是蛋白质的摄入成分控制在四十到五十克以内,不防止疾病的干扰。

2.3、坚持最好的排尿酸原则

饮水可以说能达到这种效果,饮水次数多就会增加尿液,这样一来就可以稀释体内浓度较高的尿酸,而且有利于尿酸的多次排放,是降低尿酸高的一种好方法。

2.4、嘌呤成分饮食的方向性

嘌呤成分食物都是在我们的生活周围,作为尿酸高患者来讲,都知道嘌呤食物一定要控制,那么,该去怎么控制呢?是吃还是不吃呢,这些都是常见的,问题,专家建议可以食用嘌呤成分含量低的食物,不影响疾病的发展。

2.5、特别注意

酒精是尿酸高患者一定要禁忌的,在尿酸高的原因当中,酒精具有毁坏性是最直接也是最明显的,因此,作为尿酸高患者来讲,日常生活中的一些酒源都不可接触。尿酸高容易形成痛风疾病,还有各种结石和影响肾脏,所以,在经过正规治疗的同时绝对不能落下正规的饮食方法。注意清淡饮食,低盐低脂低糖饮食。可以多吃五谷杂粮。另外,黑木耳,洋葱,山楂等,建议找中医辨证属于什么体质,再做判断。