血压低吃什么好

1、南瓜大枣粥

材料:南瓜250克,小米50克,红枣10枚。

制作方法:将南瓜、大枣分别洗净。与淘洗干净的小米一同放入锅中,再加水适量的清水,用大火煮沸后改小火煮成稠粥。等粥熬好以后,再用少量的红糖调味即成。

南瓜大枣粥具补中益气,升提血压的功效。血压低怎么办?常吃点南瓜吧。老南瓜中含有大量的淀粉、钙、铁、胡萝卜素,嫩南瓜中所含的维生素C及葡萄糖含量均比较丰富。南瓜与大枣、小米煮粥,若能经常食用。对中气下陷引起的低血压有非常好的辅助治疗功效。

2、砂锅牛尾

材料:带皮牛尾1000克,母鸡肉300克,熟火腿30克,干贝10克,鸡汤1500克,猪油30克

制作方法:将牛尾用火燎去小毛,然后刷洗干净,剁成小段,以备用。把火腿肉切成片,干贝去掉筋洗净,再把母鸡肉放在水中浸透。锅中放入适量的猪油烧热,再倒入花椒、葱10克,姜5克,煸出香味,把备好的牛尾段倒入锅内,用大火煸出血水后,放人料酒,继续煸炒,待牛尾段完全断生,再取出牛尾段,用水洗净,控干水分。将砂锅置火上,倒入鸡汤,加入姜10克,葱5克,料酒、盐,再将牛尾段、火腿片、干贝和母鸡肉放人锅内,煮开以后去浮沫,用小火炖4小时即可食用。

3、党参牛肉汤

配方:党参100克,五花牛肉500克。制法:将党参用纱布袋装好扎紧,牛肉切块,同时放入锅中,加入姜、葱、料酒及适量水,大火烧沸,去浮沫,改小火炖3小时,至牛肉熟烂,取出党参,调味即成。

功效:补中益气。

用法:可佐餐,也可单独食肉喝汤。

4、山药茯苓包子

配方:山药粉、茯苓粉各50克,面粉200克,白糖300克。制法:山药粉、茯苓粉放在大碗中,加水适量,浸泡成糊,蒸半小时后成糕状。调面粉,常法发面。以白糖、猪油、青红丝少许与山药茯苓糕合成馅,包成包子,蒸熟即可。

功效:健脾补气。

用法:可作正餐食用。

5、淮山药泥

配方:淮山药200克,豆沙150克,京糕100克,水豆粉50克,白糖150克,猪油100克。制法:将淮山药粉碎成细末,加入白糖50克,加少许水,搅成细泥,放碗内,京糕加工成细泥,另放碗内,加白糖25克,拌匀,豆沙另碗内,然后将3个碗均上笼蒸熟透后,取出待用。将炒锅烧热,倒入猪油,依次炒京糕泥和豆沙,分别盛在淮山药的两边。将炒勺置武火上,加清水少许,白糖75克,烧沸去沫,用水豆粉勾芡,浇在三泥上面即成。

功效:健脾和胃。

用法:可作早晚餐或点心服食。

低血压的致因

1、心脏疾病

罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时,都会影响心脏搏出血液的功能,使心脏输送血量减少,以致循环障碍而引起低血压。

2、末稍血管扩张

因细菌或毒素侵犯末稍血管,使血管失去收缩功能,导致血管扩张、血压下降,产生循环 障碍性低血压。

3、暂时性大失血

因手术、外伤的大量出血,使体内循环的血液量骤减,而引起暂时性低血压。

4、甲状腺机能低下

甲状腺机能减弱时,会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤乾燥等现象,而引起内分泌障碍性低血压。

5、艾狄逊氏症

罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌,使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。

低血压的症状

部分低血压患者完全没有症状,有些人则会出现耳鸣、头痛、头晕、眼花、肩膀酸痛、四肢 冰冷、疲倦、思考力减退、注意力不集中,或胸部有压迫感、灼热感,或腹鸣、便秘、下痢、肠 积气、腹部鼓胀,或男性出现阳萎、女性出现无月经等现象。

出现上述症状时,应速至医院或健康检查机构,接受心脏、血管、肠胃等各方面的检查,以 便查出真正的致病因,即早治疗。

血压低的病人常会觉得头昏四肢无力,整天都觉得很疲倦,记忆力减退,眼冒金星,头痛,胸闷心悸,中老年人甚至可因此而发生缺血性中风或心肌梗塞。有些病人当他蹲下去再站起来,会眼前发黑,脸色苍白,冒冷汗甚至昏倒,这叫做直立性低血压,主要是因为突然站立导致血压迅速下降,这种情形常发生在长期虚弱的病人或老年人,也可能发生在一些服用降血压或利尿剂等西药的病人,如果是因为某些药物造成的副作用,应该停药,或是与原来开药的医师讨论如何避免低血压的再度发生。