小编导读：日常生活中许许多多的人都遇到过这种问题，有时候两天、三天，甚至是一个星期，都不会去厕所大便。往往很多人不够重视这种情况，以为自身没什么问题。……

日常生活中许许多多的人都遇到过这种问题，有时候两天、三天，甚至是一个星期，都不会去厕所大便。往往很多人不够重视这种情况，以为自身没什么问题。其实，这种症状就是便秘。

夏天出现便秘千万不能太轻视

千万别以为便秘没有什么危害，要知道大便在肠道内停留的时间过长，毒素就会被吸收。时间一长，患者就会感到腹痛、腹胀等等。便秘患者在用力大便的时候会增加心脑血管疾病的发病率，特别是高血压患者和老年人，血管弹性不是很好，在用力时血压会显著升高，当超过血管可以承受的压力时，就会发生心脑血管意外。

夏天便秘这三种方法帮你解决

1、中医偏方

生白术、生当归各等量磨粉，开水冲服，加点糖口味很好喝，对各种便秘都有效果，可以经常服用，不会引起腹泻，非常安全。

2、芝麻粥

原料：黑芝麻、粳米适量。

做法：先取做工细致而且更好是本年的黑芝麻适量，充分淘洗干净晒干后，在锅内炒热研碎成芝麻粉末。然后每次取30克，同粳米100克用文火慢慢熬炖。

功效：芝麻粥比较适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者食用。对于上火，阳虚患者则效果不明显。

3、蜂蜜水

原料：蜂蜜、水做法：每天早起取一勺纯天然蜂蜜放入杯中，再倒入隔夜的温开水（温度70°适宜），充分化开后，即可饮用。

功效：蜂蜜对胃肠有功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，增强肠道蠕动，缓解便秘症状。对于治疗便秘效果显著，宜长期坚持。