小编导读：中医专家发现，老人的便秘多属于虚症，因为人体的阳气会随年龄的增长渐渐衰弱，大部分老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状，经常表现为大便干涩难解、四……

由此可见，除了很少数以大便干燥、口渴、腹部胀满、口臭和面赤等实热证为主要表现的老年便秘病人外，其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、冬瓜、黄瓜、橙子、西瓜、香蕉等寒凉性果蔬的摄取，增加核桃仁、狗肉、肉苁蓉、羊肉、韭菜和羊肾等具有温阳作用的食物的摄取量。

由于老人在脾肾阳虚的同时，还存在不同程度的气血不足、津液亏虚，因而，患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、蜂蜜、桑葚、松子、黑芝麻、玉米、红枣、糯米、粳米等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄取量。同时做到忌烟、芥末、辣椒、浓茶、酒、胡椒等。