文章目录

一、什么水果是清热解毒的

1. 苹果

2. 西瓜

3. 香蕉

4. 荔枝

5. 梨

二、清热解毒食疗方

1. 苹果楂枣粥

2. 开胃酸西瓜皮

3. 西瓜皮泡菜

4. 冰糖香蕉汁

5. 川贝蒸梨

什么水果是清热解毒的

1、苹果

苹果内含半乳醣荃酸,对清热排毒颇有帮助,其果胶也能避免食物在肠内腐化。苹果具有健脾生津的功效,现代研究证明,苹果中含有大量的纤维素和果胶,具有促进肠道蠕动的作用,能使肠道内胆固醇含量减少,防止血清胆固醇增高。经常食用,还对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。具体功效有:

1.1、排毒通便:

苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

1.2、减肥塑体:

苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。

1.3、补血养颜:

常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

1.4、抗衰老:

苹果中含的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。

2、西瓜

西瓜味甘性寒,具有生津止渴、解暑除烦的功能。不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化。选用新鲜成熟西瓜绞汁或啖食,用于治疗暑热烦渴、中暑头晕、肾炎浮肿、小便不利或泌尿系统感染等症。原发性高血压患者经常食用,有一定的辅助治疗作用。

3、香蕉

香蕉味甘、性寒,入肺、大肠经;具有清热,生津止渴,润肺滑肠的功效;主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量,保护胃粘膜,降血压,润肠道,安神助睡眠,保持心情愉悦。

4、荔枝

味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。功效:荔枝有补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功效。适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。

5、梨

梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症,虚寒证忌食等。另外,煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

清热解毒食疗方

1、苹果楂枣粥

材料:苹果1个(约300～400克),山楂(干品)15克,大枣10枚,粳米150克。

做法:苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起,加水煮成粥即可。

功效:具有补虚健脾、除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外,还适用于高血压患者。

2、开胃酸西瓜皮

材料:西瓜皮半个,柠檬半个,白醋和细砂糖适量。

做法:将西瓜皮去掉青皮,留白肉,切成小丁;烧一锅水,将西瓜丁下锅煮两分钟,变软后捞出;用一个大盘装煮好的西瓜丁,加少许盐,倒入白醋和砂糖,再挤入柠檬汁拌匀;待凉后放入冰箱中冰镇,即可食用。

3、西瓜皮泡菜

材料:即食海蜇皮150克,西瓜皮300克,红辣椒半根,葱1根,香油1/2汤匙,糖1/2汤匙,盐适量。

做法:将海蜇皮切丝备用;将西瓜皮薄薄削去一层皮青洗净,再切成丝,用少许盐腌15分钟,西瓜皮软化出水后,再挤干水分;红辣椒和葱洗净,分别切丝;将所有材料加入调味料拌匀后,腌约20分钟,即可食用。

4、冰糖香蕉汁

材料:香蕉1-2条(去皮切段),冰糖和水适量

做法:蒸熟食用。每日1-2次,连服数日。

功效:有清肺,止咳,润肠作用。可治肺燥咳嗽,便秘,痔疮,大便出血等症。

5、川贝蒸梨

材料:梨1个(个大的),挖去核,川贝母3g(研末),冰糖适量

做法:一并纳入梨中,封好,煮熟或蒸熟。二次服食。

功效:川贝母为润肺化痰、止咳要药,梨、冰糖均能清热润肺化痰。用于肺部燥热,咳嗽痰黄稠,咽喉干燥。