脂溢性脱发怎样治

脱发已成为社会普遍存在的问题,且脱发年龄正趋向年轻化,脱发成因不同故脱发类型也不同。你知道什么是脂溢性脱发吗?脂溢性脱发怎样治?下面一起去了解一下。

1、饮食护理方法

脂溢性脱发的发生在一定程度上与饮食中的某些营养素失衡有关。脂溢性脱发者可以多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如蛋类、鱼类、豆类、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品和杂粮,平时常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感很有好处,而且应限制高脂肪食物的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等,并且要少吃糖类食物,勿饮浓茶,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

2、头发养护方法

正确护理可以有效缓解脂溢性脱发。头发养护的目的在于维护头发的健康,同时可以减少头皮屑或掉发等头发问题。解决脂溢性脱发要从日常的头发护理开始,头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗发方法是养护头发的重要因素。干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般三到五天洗一次。油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般两到三天洗一次。中性发皮脂分泌量适中,一般三到四天洗一次。

3、生发之道

头部按摩可以缓解脂溢性脱发,帮助头发生长。头部按摩主要是通过提升头皮部位血液的微循环,增加发根的营养,有助于头发生长。常用的手法是头皮自我按摩,即脱发者用自己的十个手指的末端指腹按压轻揉头皮,从前发际开始,向头顶、再向后枕部按摩,循环数次直到感觉头皮微微发热为止。在日常生活中,洗发是进行自我头皮按摩的好时机。

脂溢性脱发原因

1、雄性激素

脂溢性脱发者,其雄性激素大都较多,这主要是睾丸分泌的雄性激素进入血液循环后,到达头皮经转化作用形成毒性物质刺激毛囊,毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍,致使头发脱落。

2、遗传因素

脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传,致病因子可由上一代直接遗传给下一代,故男性脂秃患者多见。男性只要有一个脱发的基因,即会造成脱发,而女性因脱发基因是隐性的原故,因此不会有脱发脱发的外观出现,除非同时有二个脱发基因。即使有二个脱发基因,对女性一般来讲也只会变的毛发稀疏,也不会变成大脱发或只留下边缘头发而中间秃光的情形。

3、生活的原因

现在脱发人数不断增加,不都是遗传导致的,而是有很多后天的一些不良习惯引起的。像生活中压力过大、睡觉不规律经常熬夜、酸性食物增 加,碱性食物减少、烫染发、空气的污染等等原因,都是导致脂溢性脱发的诱因。

脂溢性脱发饮食及生活注意事项

1、多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。

2、多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益。

3、多食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等,将对脂脱起到一定效果。

4、少吃油炸,鸡皮,辛辣及甜食 。

5、不要将洗发水直接倒在头发上。

6、洗发时水不要过热或过冷,用温水洗发。

7、不要用脱脂力太强的洗发水,洗发不要太勤。

8、早晚多梳头;但不要用指甲梳头。

9、做到保证睡眠时间,远离烦恼。