小编导读：生长期儿童缺钙缺锌怎么吃？现在许多儿童普遍缺锌缺钙,还缺铁,是因为现在小孩偏食挑食引起的。但锌钙不能同时补，不融于水导致不容易吸收，如果要补……

生长期儿童缺钙缺锌怎么吃？

现在许多儿童普遍缺锌缺钙,还缺铁,是因为现在小孩偏食挑食引起的。

但锌钙不能同时补，不融于水导致不容易吸收，如果要补的话更好是相隔两三个小时。药补不如食补，补锌多吃海产品，核桃花生之类。