文章目录

一、清热解毒的茶叶

二、清热解毒的食物

三、清热解毒的中药

清热解毒的茶叶

炎热的夏季,人体流汗的速度不断增加,也因天气的燥热而容易引起肝火旺盛,因此,朋友们一定要注意多补充水分,选择喝些清热解毒的茶饮来弥补身体对水分的缺失。那么,夏季喝什么茶清热解毒好呢?

1、金银花茶

原料:金银花5g、绿茶3g。

用法:将金银花和绿茶置于茶杯中,用150ml开水冲泡5～10分钟即可饮用,至茶味变淡为止。

功能:清热,解毒;抗菌。

2、银花清利茶

原料:金银花15g、白糖10g。

用法:饮用时加入200ml开水冲泡10分钟即可,冲饮至茶味变淡。

功能:清热止痢。

3、金芪花茶

原料:黄芪5g、金银花3g、茉莉花茶3g。

用法:用200ml开水冲泡5～10分钟即可,冲饮至茶味变淡为止。

功能:益气托毒解毒。

4、金银菊茶

原料:金银花5g、菊花3g、绿茶3g、白糖10g。

用法:用200ml开水冲泡,分二、三次饮用。

功能:清肝解毒。

5、金天茶

原料:金银花5g、天花粉3g、绿茶3g。

用法:用200ml开水冲泡5～10分钟即可,冲饮至茶味变淡为止。

功能:清热解毒,凉血消肿。

6、金银甘茶

原料:金银花5g、甘草3g、绿茶3g。

用法:用200ml开水冲泡5～10分钟即可。

功能:清热凉血,调和胃气。

7、金翘茶

原料:金银花5g、连翘3g、绿茶5g。

用法:用200ml开水冲泡10分钟即可。

功能:清热透邪。

8、银归茶

原料:金银花5g、当归3g、绿茶5g。

用法:将金银花、当归置于锅内,用250ml水煎煮沸后,冲泡绿茶10分钟即可,冲饮至味淡。也可直接冲泡饮用。

功能:清热解毒,活血祛瘀。

9、金花茶

原料:金银花10g、茉莉花茶5g。

用法:用200ml开水冲泡10分钟即可,可加适量白糖,冲饮至味淡。

功能:清热解毒。

用途:外感发热;肠炎;痢疾;麻疹;腮腺炎;外伤感染。可预防中暑、风热感冒。

清热解毒的食物

1、绿豆:是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。

2、 薏仁:是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

3、红豆:是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

4、 黄瓜:能清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。

5、苦瓜:具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。

6、 冬瓜:有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,并可解酒。

7、芹菜:可清肝热、养血。此外,芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此,体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。

8、芥蓝:有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效,能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血,对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。

9、 荷叶:有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明,荷叶也有降血脂作用,所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。

10、 茅根:甘寒,归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等,其清热利湿解毒作用较缓和,除湿热体质之人外,也适合普通人群在夏季桑拿天食用。

清热解毒的中药

1、金银花

中药功效:

金银花味甘性寒,具有清热解毒的作用。

2、菊花

中药功效:

菊花味辛、甘、苦,性微寒,具有疏风清热、解毒、明目等功效。

3、枸杞子

中药功效:

枸杞子味甘性平,具有滋肾润肺、补肝明目等功效。

4、薏米

中药功效:

薏米味甘、淡,性微寒,具有利水渗湿、健脾、清热排脓等功效。

5、艾叶

中药功效:

艾叶味苦、辛,性温,具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒、安胎的作用。

6、罗汉果

中药功效:

罗汉果味甘、酸,性凉,具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。

7、玉米须

中药功效:

玉米须味甘性平,具有利尿清热、平肝利胆的作用。