小编导读：肾下垂多发于青年女性，年龄多在20～40岁（83%），这与青中年女性体力负荷较重，又值生育年龄，生育后腹壁肌肉松弛，产后腹压突然减低有关。大多因腰酸，慢性尿路感染、反复血尿等症状就医时能扪及病肾而得出诊断。……

肾下垂是指肾脏随呼吸活动所移动的位置超出正常范围，并由此引起泌尿系统与其他方面症状的病情而言。正常肾脏一般随着呼吸活动可有3cm之内的活动度。肾下垂多发于青年女性，年龄多在20～40岁(83%)，这与青中年女性体力负荷较重，又值生育年龄，生育后腹壁肌肉松弛，产后腹压突然减低有关。大多因腰酸，慢性尿路感染、反复血尿等症状就医时能扪及病肾而得出诊断。

中药治疗肾下垂

1、党参30克，干姜10克，肉桂10克，大黄6克，白豆蔻25克，刀豆25克。

服用方法：以上6味药分别挑选，粉碎成细粉，混匀，过筛;每次3克，每日2～3次，温开水送服。结合超声波、X线检查，决定疗程;一般45天为1个疗程。

2、白术淮山药方：

太子参30克，炙黄芪30克，炙升麻12克，白术15克，淮山药20克，鹿含草30克。

服用方法：水煎服，每日1剂;分3次服。

3、黄柏知母方：

黄柏9克，知母12克，海金沙15克，地丁15克，苍术12克，炙龟板15克，生甘草6克

服用方法：水煎服。

4、泽泻云苓方：

升麻9克，党参15克，白术15克，干姜3克，泽泻12克，云苓15克，猪苓15克，肉桂 3克(后下)，炙甘草9克，当归12克

服用方法：水煎服。

5、熟地升麻方：

当归12克，熟地12克，升麻9克，黄芪12克，党参12克，白求12克，杜仲15克，核桃肉15克，猪苓15克

服用方法：水煎服。

食疗

1、人参黄芪粥：炙黄芪30克、人参5克切薄片，清水浸泡30分钟后煮沸，3小火浓缩药汁;取汁后，再如上法煎取药汁，2次汁合并。粳米100克加适量水煮成烂粥，入白糖适量。早、晚用药汁与米粥调匀食。 功能健脾益气，升阳举陷。主治老年性中气不足型肾下垂;症见气短神疲，腹胀，自汗。

2、升麻炖乌龟：新鲜乌龟肉120克切片，升麻12克用纱布包好，同入沙锅加适量水，隔水大火炖熟烂，去药袋，调味。饮汤食肉。 功能补益气血，升提举陷。主治老年性肾下垂;症见腰膝酸软无力，头晕心悸，失眠耳鸣。

3、枸杞黄芪炖乳鸽：乳鸽1只去毛、内脏后切块，入枸杞子30克、黄芪20克及适量水，同入炖盅隔水炖烂熟，去药渣。饮汤食肉。 功能补气固肾，升阳补血。主治老年性体弱肾下垂;症见疲倦乏力，腰膝酸软无力。

4、黄芪白术粥：黄芪30克，白术、柴胡各15克，加适量水煎 40分钟，去渣取汁。用药汁把粳米100克煮烂粥后食。 功能补气健脾，升阳举陷。主治老年性中气不足，脏器固护无力所致肾下垂;症见神疲乏力，气短自汗，动则尤甚。

5、黄芪汤：黄芪30克、山莱茱萸10克加适量水共煎30分钟，去渣取汁，用药汁把瘦猪肉片100克煮烂熟，调味。饮汤食肉。 功能补气升提，益肾固摄。主治中气不足型肾下垂;症见疲倦乏力，气短懒言。

6、黄芪黄鳝煲：鲜活黄鳝200克去内脏，切段，与黄芪30克、红枣10个同入沙锅，加适量水和植物油少许，小火煲煮至烂熟，调味。饮汤食肉。 功能补气养直，升提。主治老年性肾下垂;症见疲倦乏力，头晕气短，腰酸肢软无力，面色苍白。

运动治疗法

肾下垂医疗体操：

第一节腹式呼吸

口呼鼻吸，呼时收腹，吸时鼓腹。

第二节仰卧半坐

拾起上身至半卧位，两臂前平举，呼气，躺下，吸气。

第三节单抬腿

两腿伸直，轮流抬高和放下。

第四节挺胸

头和两肘支床面，抬起胸肩部，臀部不动。

第五节转体

仰卧，两臂侧平举，轮流向一侧转体，同时一臂经体前摆，至对侧击掌。

第六节双抬腿

两腿并拢伸直上举到垂直位，呼气;放下，吸气。

第七节“半桥”

两腿屈曲，足踩床面，抬起臀腰，同时收紧肛门，吸气，放下，呼气。

第八节仰卧起坐

两臂举向头侧，掌心向上，起坐，尽量以手抵足。

第九节举腿侧倒

1、两腿伸直上举至和地面垂直;

2、两腿并拢向左侧倒下;

3、还原到1：

4、两腿并拢向右侧倒下。

第十节抬腿剪交

1、两腿伸直拾起约30度，然后左右分开;

2、两腿伸直交叉，右腿在上;

3、两腿伸直分开同1;

4、两腿伸直交叉，左腿在上。

第十一节“全桥”

头、两臂、两足撑地，抬起臀、胸及肩，吸气，放下，呼气。

第十二节蹬“自行车”

两腿抬起，交替屈伸，模仿踏自行车动作。

说明：

1、体力较差时先练1至5节，1至2周后加6至8节，以后酌情增加11、12节，最后加9、10节。

2、每节重复1至2个八拍，逐步增加至3至4个八拍。

肾下垂的预防和调护

(1)、饮食营养身体瘦弱，机体脂肪组织减少是导致肾下垂的重要原因之一。应加强营养，多吃动物类高脂肪食物，增加体重。胃肠功能不良时，可适当调理脾胃，使用帮助消化的药物。

(2)、体育锻炼加强锻炼，提高身体素质，可长跑、散步、打太极拳等。尤其要注意腹肌锻炼，如俯卧撑、单杠、双杠等。

(3)、预防感染注意全身卫生，尤其要注意阴部卫生，防止继发感染，加重肾损害。

(4)、节制生育生育过多的妇女容易患肾下垂。实行计划生育，避免计划外怀孕和人工流产，节制生育是预防肾下垂的重要措施。身体虚弱或患肾下垂时，应适当节制性生活。

(5)、劳逸结合过于安逸，腹肌缺乏锻炼，不利于肾脏的固定;过于劳累，身体脂肪消耗过多，也不利于肾脏的固定。因此，应劳逸结合，不可过劳、过逸。

(6)、调节精神 肾下垂患者一般患病时间较长，容易产生忧郁、恐惧等不良情绪，这对疾病的治疗和康复均不利。应根据患者产生不良情绪的原因，有针对性进行说服教育，帮助患者树立战胜疾病的信心和耐心。

(7)、密切观察小便的量、色以及排尿时的感觉，如果突然出现无尿，或肉眼血尿，或排尿时伴有疼痛感等，均应及时报告医生，以便及时处理。当出现发热、腰痛时，也应及时就医，不得延误时间而耽误病情。