文章目录

一、牙刷多久换一次

二、刷牙的好方法

三、如何保护牙齿

牙刷多久换一次

1、牙刷多久换一次

建议牙刷的使用期限不要超过3个月,但也因人而异,例如有的人刷牙时使用的力最比较大,不到3个月,牙刷的刷毛就弯曲、变形,便要及时更换,因为刷毛弯曲、变形的牙刷的清洁作用明显降低。同时还容易对牙齿、牙龈等造成伤害。

有一种类型的牙刷,其刷头中的部分刷毛涂有特殊的颜色,随着牙刷的逐渐使用,颜色从刷毛末端开始消退,此为提醒更换牙刷的指示,根据设计的要求,颜色消退到一定的程度便说明牙刷需要更换。

一些特殊情况下,也需要考虑及时更换牙刷,如感冒痊愈后,在感冒期间,牙刷上会因为刷牙后存留有许多与感冒相关的病毒、细菌等,所以应抛弃旧牙刷以减少再次感冒的可能性。

2、如何挑选合适的牙刷

2.1、看刷头:刷头的大小应该适中,根据美国牙科协会的规定,牙刷的刷头大小应以长2.5～3cm,宽0.8～1cm为宜,牙刷刷毛的排数则以2-4排为宜。

2.2、看刷毛硬度:刷头刷毛可以按照硬度分为软、中、硬三种,一般来说,普通人使用中性比较合适。在选购牙刷时,可以用手指按压刷毛,若手指有刺痛感则表示牙刷过硬。

2.3、看角度设计:这里的角度指的是刷头与刷柄之间的角度,常见的牙刷可以分为直线型和角度型两种,直线型的力度较大,而角度型的清洁全面。

3、牙刷的分类

3.1、电动超声波牙刷:电动超声波牙刷依靠来脉冲与喷水来完成牙齿的清洁,拥有不错的清洁力度,并且不会对我们的牙齿、牙龈造成危害,能够帮我们预防各种牙类疾病。

3.2、喷雾牙刷:喷雾牙刷能够将能够液体牙膏野花,并将其喷到牙齿上,完成对牙齿的全面清洁。

3.3、牙缝刷:牙缝刷主要用于清洁牙缝较宽的牙齿之间的邻面,如果齿间的牙缝,较小则不宜使用这种牙刷,否则易对牙龈造成损伤。

3.4、屋型牙刷:这类牙刷比较适合幼儿儿童使用,它将三种刷头合而为一,能够同时清洁牙齿的三个面(外侧、内侧与咀嚼面),使用方便,可以降低刷牙时间。

刷牙的好方法

1、竖刷法

就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常。

2、颤动法

指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙,另一部分伸人牙缝内,来回做短距离的颤动。当刷咬合面时,刷毛应平放在牙面上,作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷,但是由于是短距离的横刷,基本在原来的位置作水平颤动,同大幅度的横向刷牙相比,不会损伤牙齿颈部,也不容易损伤到牙龈。

3、生理刷牙法

指的是牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用,促进牙龈血液循环,有利于使牙周组织保持健康。

如何保护牙齿

1、定期洗牙

洗牙就是把藏在牙肉周围的牙石以及牙齿表面上的污渍清除,如茶渍、咖啡渍和烟渍。但是需要注意的是,某些污渍是不能被除去的,比如深入牙纹中的污渍。

2、习惯性的运用牙线

在牙肉红肿、发炎的情况下,无论是洗牙还是刷牙的过程中很容易引起牙肉出血的现象。请不必担心,你若能正确地使用牙线、电动牙刷,并且采用有效的刷牙方法,牙肉发炎、出血情况便可改善。

3、掌握正确的刷牙方法

使用合理的牙刷,刷牙要竖刷,要里外都刷净。

4、饭后要认真漱口

漱口可以除去食物碎屑、部分软垢,保持口腔清洁,更好地发挥其生理功能。