小编导读：现在的人们生活压力很大，经常会出现饮食不规律，继而导致了脾胃的不好，有些还出现了肝肾阴虚。出现这种现象不……

现在的人们生活压力很大，经常会出现饮食不规律，继而导致了脾胃的不好，有些还出现了肝肾阴虚。出现这种现象不仅会影响身心健康还会导致黑眼圈，在这里专家教你几招轻松解决黑眼圈。

肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。

方法是：取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取 1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。一般连泡数次，约2—3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水。

除了这个方法我们也可以按摩灸肝腧、膈腧、三阴交穴这三个穴位，专家说每天要坚持按摩五分钟就可以了，我们可以利用休息的时间就轻松的享受安谧带来的益处。当然了最主要的是平时保证充足的睡眠，多吃水果蔬菜。