一、红豆双皮奶的营养价值

二、红豆双皮奶的热量

三、红豆双皮奶的宜忌人群

红豆双皮奶的营养价值

红豆双皮奶是一款营养丰富的美食。红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。 红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。双皮奶含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸,是合成头发角蛋白的必需成分。含磷,是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分,可增强记忆力,延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。含钙,钙是脑代谢不可缺少的重要物质。含钙,增加眼球壁的弹力,防治近视的发生与发展。

红豆双皮奶的热量

1碗红豆双皮奶(100.0克)含有热量90大卡,需要散步62.1分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物11.16克;脂肪2.69克;蛋白质5.48克。

双皮奶是广东的特殊小吃,双皮奶味道非常不错,里面含有丰富的蛋白质和微量元素,双皮奶里面含有的脂肪并不多,而且我们发现双皮奶的热量也不高,每一百克的双皮奶里面有热量79.16大卡。

正宗双皮奶的做法非常地考究,一步都不能马虎。将清晨新挤的水牛奶煮热,但不能开,否则会破坏奶质结构,致使不易结皮,蛋白,搅拌均匀,把拌好的牛奶缓缓倒回原来的碗中,使原来的奶皮浮起,放到火上去蒸,不久又可以结出一层皮来;一碗馋刹眼球的双皮奶就做成了。要吃双皮奶,其实最要紧的就是牛奶的香甜之外的另一层滑爽厚道。

双皮奶是非常有名的广东小吃,广东顺德的双皮奶最为有名,双皮奶的味道鲜美,适合任何群体食用,所以双皮奶深受人们的喜爱,双皮奶里面含有脂肪不多,而且双皮奶热量很低,所以常喝不怕胖。

此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

红豆双皮奶的宜忌人群

红豆能通利水道,故尿多之人忌食;蛇咬伤者,忌食百日。红豆不宜久食,久食则令人黑瘦结燥。红豆在中医的分类上是属于淡渗利湿之剂,所以体质属虚性者不宜多食,胃肠较弱的人也不宜多食,因为会容易胀气。

日常生活中也不要过多食用双皮奶。