一、雪盲的饮食和注意事项

1. 雪盲的饮食注意事项

2. 雪盲的其他注意事项

二、雪盲的简介

三、雪盲的高发人群和危害

雪盲的饮食和注意事项

1、雪盲的饮食注意事项

雪盲患者饮食宜清淡为主,多吃蔬果,合理搭配膳食,注意营养充足。

宜吃加工或烹饪精细的食物,以利咀嚼及消化。全蛋每周可吃1—2个。

奶类及其制品、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类等六大类食物,宜多样摄取,才能充分的获得各种营养素。

2、雪盲的其他注意事项

雪天外出前后可适量服用维生素A或鱼肝油、复合维生素药片。若是已经患上雪盲症,可将患者移至黑暗处或以眼罩蒙住眼睛,用湿毛巾冷敷,不要用手揉眼睛。切记不要热敷,高温会加剧疼痛。可用1%-2%的地卡因点眼2-3次,然后涂上抗菌素眼药,如红霉素或金霉素眼膏,然后充分休息,一般在24小时后症状基本消失。如果眼睛痛得比较厉害,可服消炎痛片,每次一片,每天3次。轻症者3-4小时即可恢复,重症者可持续5-7日。

2.1、在观赏雪景或在雪地里行走时,最好戴上黑色的太阳镜或防护眼镜。这样就可避免雪地反射的紫外线伤害眼睛。

2.2、一旦得了雪盲症,可用鲜人乳或鲜牛奶滴眼,每次5-6滴,每隔3-5分钟滴一次,使用的牛奶要煮沸冷透了才可用,也可以药水清洗眼睛,到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰敷，可减轻眼部痛苦。

2.3、减少用眼,尽量休息,不要热敷,高温会加剧疼痛。

2.4、良好的环境能及时缓解雪盲的症状,但完全恢复需要5-7天。

2.5、戴防雪盲护目镜。比较理想的护目镜必须能同时阻挡紫外线和红外线。可以配戴防紫外线的太阳眼镜、选用聚碳酸酯或CRpanjk的透镜,或蛙镜式的全罩式灰色眼镜,中性灰色涂镍的眼镜也不错。

2.6、在应急情况下,可用一块黑布遮住眼睛。也可用纸片、木片、布条等自制简易裂孔护目镜,使紫外线进入眼内的量减少。将眼睛以下鼻部等涂黑也有防雪盲的效果。

2.7、适当补充维生素A、维生素B族,维生素C和维生素E等。

雪盲的简介

雪盲症,是一种由于眼睛视网膜受到强光刺激引起暂时性失明的一种症状。雪地对日光的反射率极高,可达到将近95%,直视雪地正如同直视阳光,由于这种症状常在登高山、雪地和极地探险者上发生,因此称作雪盲症。未配戴保护装置的焊接工人身上,也可能产生类似的症状。

雪盲的高发人群和危害

高发人群：高山运动员、高原工作者

危害：可并发交感性眼炎。有头痛、头晕、恶心、呕吐、重听、耳鸣、脱发等。