一、妊娠中毒症的饮食和注意事项

1. 妊娠中毒症的饮食注意事项

2. 妊娠中毒症的其他注意事项

二、妊娠中毒症的简介

三、妊娠中毒症的高发人群和危害

妊娠中毒症的饮食和注意事项

1、妊娠中毒症的饮食注意事项

饮食禁忌:

1.1、控制热能,控制主食及脂肪摄入量,尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

1.2、减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等盐腌类食品。

1.3、少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。

1.4、忌饮酒过量。

忌吃食物:

油炸食品:属于高热量、高脂肪含量的垃圾食品,加大身体代谢负担,堆积的脂肪可以加大罹患心脑血管疾病的风险。对高血压及高血脂不利,故应适当忌吃为妥。

小麻椒:肥肉含动物性脂肪特别高,多吃肥肉易使人体脂肪蓄积,身体肥胖,血脂升高,以致动脉硬化。长期血压偏高者忌吃肥猪肉。

腌制食:盐的含量较多,吃盐过多是引起高血压病的重要原因。食盐量多少与血压有直接关系。凡患有高血压病者,切忌多吃盐。

饮酒:白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成,使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高,造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积,使心脏扩大,引起高血压和冠心病。患有高血压者,切勿多吃烈酒。

糖果点心:食物中如果糖分含量过高就会使人体血管的粘稠度增加,从而影响血压的不断上升。所以高血压患者在平时要注意饮食限糖,尽量不吃或少吃含糖量高的甜点。建议主食要粗细搭配,不要仅限于吃米面,也要经常吃玉米、豆类、小米等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

饮食适宜:

1.1、多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜。

1.2、适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等。

1.3、多吃含钾丰富的食物。

1.4、宜吃钙含量丰富食物。

1.5、多吃含维生素C丰富的食物。

宜吃食物:

芹菜:芹菜属于粗纤维含量丰富蔬菜,也是大众日常生活中常见的蔬菜品种,可降低血压、调节血压,此外具有降低血脂、渗水利湿的作用。芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

山楂:本品含有大量维生素C,尼克酸等,对血管有保护作用。运脾消食作用非常明显,可以降低血脂和血压。自制山楂食品或泡水喝。也可以生吃或者使用糖葫芦制品。

水果:苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功用。每天吃一两个苹果的人,其血液中的胆固醇含量可降低10%以上。

香蕉:含钾丰富,可缓冲钠的有害影响,减少血容量而使血压降低。香蕉虽好,每天只能吃2个,多了既不吸收又有点浪费。

牛奶:奶制品可以补钙,可以有效降血压。牛奶中的钙质跟钠会做一个结合,有可能会有助于血压的控制。每天摄取400毫升的低脂乳品,能有效控制血压。是牛奶中的“钙”发挥作用。

2、妊娠中毒症的其他注意事项

2.1、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪,会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,所以需要保持愉快的心情。

2.2、生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。

2.3、合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用。

妊娠中毒症的简介

妊娠中毒症是指妊娠20周以后出现高血压、水肿及蛋白尿,严重时可出现抽搐与昏迷的症状。据孕妇的症状严重程度,临床分为轻度妊娠中毒症、中度妊娠中毒症、重度妊娠中毒症。孕妇下肢容易出现浮肿,长时间站立更容易出现浮肿。如果是正常状态,夜里睡眠时即可消失;但如果在早晨起床时浮肿并不消失,而且不只是下肢,连手、脸、腹部等都看得出有浮肿,就有可能是妊娠中毒症。发现妊娠中毒应及时送医院诊治,以防发生危险。

妊娠中毒症的高发人群和危害

高发人群：孕产妇

危害：妊娠中毒症会干扰胎盘,阻碍胎儿的生长,导致胎儿缺氧。甚至是引起早产,损伤准妈妈的神经系统和其他体内器官。

有时妊娠中毒症还会急速的恶化,除了持续性的头痛和视力模糊,还会导致腹部中上部疼痛、恶心呕吐、情绪烦躁易怒等。出现上述任何症状的准妈妈,就应该及时到医院去接受治疗。